Anabolismus - katabolismus

V době tréninku jsou svalová vlákna maximálně namáhána. Pro svou aktivitu potřebují energii, kterou čerpají ze zdrojů, které jsou právě dostupné (sacharidy, tuky).
Když jsou všechny zásoby vyčerpané, tělo si produkuje energii ze svalových bílkovin, jehož následkem je úbytek a ztráta aktivní svalové hmoty.

• tento proces nazýváme KATABOLISMUS.

Suplementací aminokyselin před tréninkem se zabrání rozpadu svalové hmoty, svalovým buňkám se dodá dostatečná energie pro aktivní svalovou práci.
Dodáním dostatečného množství sacharidů a bílkovin po tréninku se zrychlí regenerace svalové tkáně, zvětší se objem svalové buňky a urychlí se růst svalové hmoty.

• tento proces nazýváme ANABOLISMUS.

Zpět