Testosteron

Testosteron je mužský pohlavní hormon, ale v malém množství se syntetizuje i u žen. Tvoří se v semenných váčcích a částečně v kůře nadledvin.

Během puberty hladina tohoto hormonu u chlapců stoupá a vyvolává růst pohlavních orgánů, vývoj sekundárních pohlavních znaků a mužský typ sexuální orientace. V dospělosti je testosteron potřebný k udržení normální funkce pohlavních orgánů. U mužů hladiny testosteronu věkem pomalu klesají.

Účinkem testosteronu dochází i k vytváření tělních bílkovin a k podpoře růstu svalové hmoty, výrazný anabolický efekt.

Během posilovacího tréninku dochází k vyplavování testosteronu, což má příznivý vliv na růst svalové hmoty. Tato příznivá hladina je jenom při krátkém tréninku o délce asi 45 minut s vysokou intenzitou cvičení.
Při dlouhotrvajícím tréninku s vyšší intenzitou hladina prudce klesá.

Zpět