Kompava mix - Lajkó Csaba - Szupermaraton

Magamról pár szót: 6 éve futok rendszeresen, több versenyen indultam azóta. Az ultrafutók népes táborához három éve csatlakoztam. Maga az ultrafutás 42, 2 km, a maratoni táv felett kezdődik. 2009-ben elhatároztam, hogy körbefutom a Balatont, valamint több rangos ultrafutóversenyen veszek részt. Mivel hiszek az elvégzett munkában, ezért egy kemény felkészülési időszakot csináltam végig. Az elmúlt évben a következő eredményeim születtek.

• 2009. április 25-én Sárváron a 24 órás Országos Bajnokságon 209,3 km-el harmadik, kategóriámban első helyezést értem el.
• 2009. május 15-én a Terep 100-as (100km) versenyen indultam, itt inkább a felkészülésen volt a fő hangsúly.
• 2009. június 20-án a III. Nemzetközi UltraBalaton versenyen 5. helyezést értem el abszolútban, a magyar versenyzők között pedig harmadik lettem. A 212 km-es távot 23 óra 27 perc alatt teljesítettem egyéni indulóként.
• 2009. augusztus 29-én a II. Velencei-tó Szupermarathonon, az 54 km-es távon második lettem.
• 2009. szeptember 12-én került megrendezésre a 3. Viking Timing Ultramaratoni Futó Országos Bajnokság. Ezen a versenyen 12 óra alatt kellett minél hosszabb távot teljesíteni. Én 124,95 km-t futottam, ami Országos Bajnoki címet eredményezett.
• 2009. október 19–23-án a 20. Jubileumi Nemzetközi Bécs-Pozsony-Budapest Szupermaratoni ver­senyen (320 km) 4. helyezést értem el. http://www.kompava.sk/…udapest.html

A Kompava céggel a Bécs-Pozsony-Budapest verseny előtt kerültem kapcsolatban. Mint lehetséges szponzort kerestem meg a cég magyarországi menedzserét, Nagy Lászlót. Sikerült korrekt kapcsolatot kialakítani, a Kompava a verseny idejére remek kiegészítőkkel látott el. A verseny 5 napon keresztül tartott, a táplálékkiegés­zítőket az előírás szerint ittam. Az öt napban a következő kiegészítők segítettek a távok minél könnyebb leküzdésében: AcidoFitt: a verseny előtt egy órával fogyasztottam. Feladata a savasodás és az izomgörcsök elkerülése volt. A görcstől nagyon féltem, de végül is feleslegesen, a szer remekül segített, a harmadik nap rajtjánál már nem is gondoltam erre a gondra. Fit Artro Aktiv: tablettás kiszerelés, glukozaminnal, valójában izületvédő. Érdekes volt, mert mint rendszeres konditerem látogató, régóta küszködtem egy vállsérüléssel, ami hosszúfutások alkalmával is zavaró tényező volt. Az is a múlté lett.. ArginoDrink: szintén a verseny előtt egy órával kellett meginni. Nagyon jó kis aminosavakat tartalmaz, feladata a fáradtságérzés kitolása, a teljesítmény növelése. Biztos vagyok abban, hogy segített kitolni a holtpontok kialakulását. Hypofit: Az egyik kedvenc. A változatosság kedvéért a rajt előtt. De már ihattam futás közben is. Az összetétele remek, a glükoz – a gyorsan felszívódó szénhidrát, maltodextrin – a lassan, fokozatosan erőt adó, plusszban a remek ásványi anyagok: pl. magnézium, kalcium, kalium, etc. Talán egy kicsivel több natriumot és magnéziumot elbírhatna. Energofit: Ezt már a rajt után kellett innom. És utána is. A Hypofit nagytestvére szerintem, több vitaminnal, ásványi anyaggal és aminosavval. És finom ízesítéssel. A futás közben gyakorlatilag e két terméket ittam, időközönként még sima vizet. Más típusú folyadékra nem is volt szükségem (viszlát izotóniás üdítők). És nem volt szükség további kiegészítőkre sem (viszlát Ca, Mg, szőlőcukor, stb.) Protein70 és ProteinFit 80: a megérdemelt desszert a hosszú futások után. Könnyen oldódóak, és nagyon finomak. De azért a fehérjetartalmuk sem utolsók: a 70-es tartalmazza a három legfontosabb fehérjeforrást, a gyorsan felszívódó tejsavót, a lassan beépülő tojásfehérjét, szójafehérjét. Elalvás előtti nasi, lelkiismeret furdalás nélkül. A 80-as a tiszta savóproteinjével, BCAA aminósavval, vitaminnal, ideális ital a futás, edzés után. A rajt előtti italokat gyakorlatilag egy pohárban kevertem össze, de a „turmix” is nagyon finom ízt eredményezett. A bennük lévő anyagok időben beépültek, akkor hatottak, amikor kellett.

2010-ben újra élvezhetem a Kompava remek termékeit, hiszen kapcsolatban maradtunk, igyekszem a bizalmat minél jobban meghálálni. A kiegészítők immár a felkészülésemet is segítik, a hétvégi hosszú távú edzéseim során a kulacsban az EnergoFit+Mal­todextrin kombó van, előtte természetesen a HypoFit+Argino­Drink+AcidoFit „turmix”. Edzés végén egy pohár EnergoFit segít a regenerálódásban. A Fit Artro Aktiv-ot kiváltottuk Gelo-3 izületvédővel. A finom sportitalokat jobban szeretem, a tablettáknál. Jöhetnek a versenyek: 24 órás Világ- és Európa Bajnokság, Békéscsaba-Arad Szupermarathon, Bécs-Pozsony-Budapest Szupermarathon, Országos Bajnokságok. Remélem hasonló eredményekkel, mint tavaly.

Lajkó Csaba – Székesfehérvár