молочная кислота

Молочная кислота – органическое вещество, которое возникает при распаде глюкозы в мышцах. При нормальных условиях образуется в небольших количествах и транспортируется в печень, где превращается опять в глюкозу. При повышенной физической нагрузке служит глюкоза как главный источник энергии для работающих мышц и образуется бóльшее количество молочной кислоты. Если организм не успевает отводить молочную кислоту из мышц, из нее возникают кристаллы, что вызывает мышечное утомление, боли в мышцах и судороги. У регулярно тренирующихся спортсменов возникает меньше молочной кислоты, которая быстро устраняется. Образование молочной кислоты можно снизить исползованием пищевых добавок Kreatin, L-karnitin, Tribulus terrestris,…

Назад