Testosterón

Testosterón je mužský pohlavný hormón, ale v malom množstve sa syntetizuje aj u žien. Tvorí sa v semenníkoch a čiastočne v kôre nadobličiek.

Počas puberty hladina tohto hormónu u chlapcov stúpa a vyvoláva rast pohlavných orgánov, vývoj sekundárnych pohlavných znakov a mužský typ sexuálnej orientácie. V dospelosti je testosterón potrebný k udržaniu normálnej funkcie pohlavných orgánov. U mužov hladiny testosterónu vekom pomaly klesajú.

Účinkom testosterónu dochádza aj k vytváraniu telových bielkovín a k podpore rastu svalovej hmoty, spôsobuje výrazný anabolický efekt.

Počas posilňovacieho tréningu dochádza k vyplavovaniu testosterónu, čo má priaznivý vplyv na rast svalovej hmoty. Táto priaznivá hladina je len pri krátkom tréningu o dĺžke asi 45 minút s vysokou intenzitou cvičenia.
Pri dlhotrvajúcom tréningu s vyššou intenzitou hladina prudko klesá.

Späť