Aminokyselina L-arginín 26. 02. 2015

V detskom období patrí medzi esenciálne aminokyseliny, neskôr si ju organizmus dokáže syntetizovať. Pre jej obrovský význam je však považovaná za esenciálnu aj v dospelom veku. V organizme sa metabolizuje cez aminokyseliny L-ornitín na L- citrulín, ktoré sa dostávajú do krvi a menia sa na L-arginín, pričom vzniká oxid dusnatý – NO.

Aminokyselina Arginín je dôležitou súčasťou biochemických procesov súvisiacich s anabolizáciou:

  • zvyšuje produkciu rastového hormónu
  • podporuje rast svalov
  • podporuje uvoľňovanie inzulínu a glukagónu, zvyšuje sa tak ukladanie svalového glykogénu (zdroj energie vo svaloch)
  • zvyšuje hladinu NO = pump efekt
  • zúčastňuje sa tvorby kreatínu, čím sa tvoria väčšie zásoby energie (ATP) vo svale
  • zúčastňuje sa pri metabolizme bielkovín
  • riadi uvoľňovanie, transport a ukladanie dusíka v organizme

Medzi jeho ďalšie významné účinky Arginínu na organizmus patria:

  • zvyšuje odvod kyseliny mliečnej z namáhaného svalu a oddiali tak nástup „svalovice“
  • detoxikuje amoniak, tým že sa zúčastňuje jeho premeny na močovinu, ktorá sa následne vylúči močom
  • podieľa sa aj na tvorbe kolagénu, ktorý je súčasť spojivových tkanív
  • znižuje riziko stukovatenia pečene a nárastu cholesterolu
  • znižuje vysoký krvný tlak
  • chráni pred sklerózou srdce, cievy, tepny a vracia im pružnosť
  • urýchľuje doliečenie poúrazových stavov
  • odstraňuje poruchy erekcie a sexuálneho vzrušenia
  • pozitívne podporuje imunitný systém

Tieto účinky L-arginínu prispievajú k priamej syntéze svalových bielkovín, rýchlej regenerácií, hojeniu rán a spomaľovaniu úbytku svalov po námahe.


Diskusia


Filip sliz 05. 02. 2018, 13:03

Dobrý článok, len pri vhodnom dennom dávkovaní 3000 - 5000mg v inej forme ako tabletky neviem posúdiť ktoré jedlo obsahuje kolko tejto látky. Našiel som síce obsah Argininu v potravinách v tejto tabuľke. https://zdravina.sk/l-arginin/ ale ja by som potreboval konkrétne jedlá ako napríklad: Tuniakový šalát s rajčinou, špagety, atď. To si musím všetko ručne vyrátavať?

Ivana Rebrová Administrátor 05. 02. 2018 | 13:03

Dobrý deň Filip, 

áno, musíte si to rátať všetko ručne resp. použiť aplikácie na internete, ktoré Vám to rátanie uľahčia. 

Pekný deň 

Na nás sa môžete spoľahnúť. Kompave môžete veriť.

Benefity

Výroba výživových doplnkov spĺňa najprísnejšie európske smernice - systém riadenia kvality podľa STN EN ISO 22000:2005 a kontrolný systém HACCP. Pri nákupe výrobkov v našom e-shope poskytujeme zákazníkom vernostné body, dopravu zadarmo nad 100 EUR a rýchle dodanie, nakoľko sme priamo výrobcom produktov.

Poskytujeme kvalitné a pohotové odborné poradenstvo pre našich zákazníkov

Odborné poradenstvo

Našim produktom rozumieme a preto vám vieme ponúknuť odborné informácie a poradenstvo v článkoch, recenziách a videách. Samozrejme vám radi odpovieme na vaše otázky spojené s užívaním našich výživových doplnkov tak, aby ste boli maximálne spokojní.

Naši úspešní športovci a tváre Kompavy.

Kompava Sponzoring

Naše výživové doplnky používajú profesionálni aj hobby športovci z rôznych športových odvetví, sú s nimi maximálne spokojní a dôverujú im. Sponzorujeme nielen samostatných športovcov - či už z kulturistiky, silového trojboja, triatlonu, cyklistiky, volejbalu, vodných športov, ale aj futbalový klub FK Senica.