Hráškový proteín 19. 07. 2017

Hráškový proteín sa nachádza v žltom hrášku, majú ho radi najmä vegáni a vegetariáni. Hrášok je znamenitým zdrojom rastlinných bielkovín,  a preto predstavuje pre vegetariánov ideálne riešenie, ako zvýšiť ich príjem. Táto super potravina obsahuje vysoké množstvo vlákniny, má nízku energetickú, ale vysokú výživovú hodnotu. Hráškový proteín spĺňa všetky nároky kladené na esenciálne aminokyseliny.

Hrášok má obrovský význam pre naše telo, aj keď vždy nebýva veľmi obľúbený. V poslednej dobe si ale táto strukovina získava väčšiu pozornosť. Má totiž dostatok bielkovín a čím ďalej častejšie sa pridáva ako jedna zo zložiek do rôznych suplementov určených na zvýšenie vytrvalosti, budovanie svalovej hmoty a na redukciu hmotnosti. Mäso a vajcia obsahujú nasýtené tuky a cholesterol, navyše zaťažujú niektoré orgány, najmä obličky. Sója je častým alergénom a obsahuje látky, ktoré môžu narušiť našu hormonálnu rovnováhu. A práve to otvára priestor pre bielkoviny z hrášku.

Asi 90% obsahu hrášku sú bielkoviny vysokej kvality, bohaté na esenciálne aminokyseliny, v porovnaní s inými proteínmi, sú veľmi dobre stráviteľné, čo umožňuje maximálnu absorpciu. Vďaka tomu je telo schopné túto látku kvalitnejšie spracovať a jednotlivé aminokyseliny a živiny oveľa lepšie využiť. Naše telo si nedokáže vyrobiť žiadnu z esenciálnych aminokyselín, tie  potom musíme prijímať zo stravy. Nevyvoláva na rozdiel od iných vegánskych proteínov alergiu a neobsahuje ani laktózu a lepok.

Pokiaľ nie ste milovník hrachu, nemusíte sa obávať, tento proteín nechutí ako hrachová kaša. Taktiež napomáha udržiavať svalovú hmotu a obsah BCAA je v hráškovom proteíne vyšší ako v akomkoľvek inom rastlinnom  proteíne. Hlavnou výhodou pre športovcov je, že pomáha obnoviť rovnováhu dusíka krátko po prekonaní fyzickej námahy a zároveň napomáha k rastu svalovej hmoty.

 Každý vie, že bielkoviny sú nevyhnutné pre budovanie silných kostí, svalov a zdravých tkanív. Ich denný príjem je pre naše telo nevyhnutný.  A k čomu vlastne slúžia bielkoviny pri športe? Po tréningu sú svalové vlákna poškodené a potrebujú okamžitú dávku správnych aminokyselín pre opravu a budovanie nových svalov. Ideálnym pomocníkom je práve hráškový proteín, ktorý je dobre  stráviteľný a vstrebateľný a predstavuje rýchly zdroj potrebných aminokyselín. Ale napomáha aj v opačnom prípade, keď potrebujeme redukovať hmotnosť. Hráškový proteín má nízky obsah kalórií bez nezdravých tukov nachádzajúcich sa v iných živočíšnych proteínoch.

Všetky výhody tohto proteínu už poznáme, teraz si povieme niečo o chuti a textúre proteínu. Má menej práškovú, plnšiu textúru ako iné proteíny a prirodzenú sladkú a orieškovú chuť a neobsahuje alergény. Bežne sa kombinuje s proteínom z hnedej ryže a spoločne vytvárajú jednu z najlepšie chutiacich proteínových zmesí na trhu.

Referencie a články

Kompava redizajnovala portfólio športovej výživy

Kompava redizajnovala portfólio športovej výživy

Ambasádorka EnergoFitu Nina Csonková

Ambasádorka EnergoFitu Nina Csonková

Ambasador HypoFitu Peter Csonka

Ambasador HypoFitu Peter Csonka

Ambasadorka 3Energy Bar Dominika Durčáková

Ambasadorka 3Energy Bar Dominika Durčáková

Ambasador Argino drinku Tomáš Jurkovič

Ambasador Argino drinku Tomáš Jurkovič

Sukralóza a jej vplyv na naše zdravie

Sukralóza a jej vplyv na naše zdravie

Hovorme o inzulíne prosím!

Hovorme o inzulíne prosím!

Z môjho dieťaťa raz bude vrcholový športovec!

Z môjho dieťaťa raz bude vrcholový športovec!

Ako na krásne tvarovaný zadoček

Ako na krásne tvarovaný zadoček

Jednodňový detox jedálniček

Jednodňový detox jedálniček

Vláknina, ktorú si vaše telo obľúbi

Vláknina, ktorú si vaše telo obľúbi

Desatoro v stravovaní

Desatoro v stravovaní

Správna strava je základom pre naše zdravie. Zopakujme si základy správneho stra ...

Bez športu to nejde, no ako vybrať ten najvhodnejší?

Bez športu to nejde, no ako vybrať ten najvhodnejší?

Bez pohybu to nejde! Cvičte min. 30 min a viac, pretože tuk sa spaľuje až po 20 ...

Prečo si vybrať práve beh?

Prečo si vybrať práve beh?

Existuje nespočetné množstvo dôvodov, prečo si z viacerých atraktívnejších šport ...

Testujeme Wellness Daily Protein

Testujeme Wellness Daily Protein

Jarný detox na tanieri

Jarný detox na tanieri

Detox kúra po našom

Detox kúra po našom

Vláknina a jej priaznivé účinky na detox

Vláknina a jej priaznivé účinky na detox

Ako sa detoxikovat vlákninou?

Yucca Shidigera a jej účinky v tele - detox

Yucca Shidigera a jej účinky v tele - detox

Budeš mama? Priprav sa!

Budeš mama? Priprav sa!

Čo konkrétne spôsobuje vzhľad starnúcej pokožky?

Čo konkrétne spôsobuje vzhľad starnúcej pokožky?

Keď to jednoducho nejde...

Keď to jednoducho nejde...

Máte 40 a potrebujete vzpružiť?

Máte 40 a potrebujete vzpružiť?

Boj so starnutím začína

Boj so starnutím začína

Histamínová intolerancia (HIT) a BioEnzyme Complex

Histamínová intolerancia (HIT) a BioEnzyme Complex

Recenzia Dominiky Durčákové na Energy drops

Recenzia Dominiky Durčákové na Energy drops

Najlepšie darčeky pre všetky ženy od Kompavy.

Vianočný hlavolam rozlúštený!

Darčeky pre mužov od Kompavy.

Čím ho na Vianoce potešiť? Tipy na ideálne darčeky pre mužov

Ryžový proteín

Ryžový proteín

Hráškový proteín

Hráškový proteín

Proteín ako vegán – v akých množstvách a kde sa nachádza?

Proteín ako vegán – v akých množstvách a kde sa nachádza?

Michal Akuratný - Vďaka K4 Power BCAA 4:1:1 sa posúvam ďalej

Michal Akuratný - Vďaka K4 Power BCAA 4:1:1 sa posúvam ďalej

Na nás sa môžete spoľahnúť. Kompave môžete veriť.

Benefity

Výroba výživových doplnkov spĺňa najprísnejšie európske smernice - systém riadenia kvality podľa STN EN ISO 22000:2005 a kontrolný systém HACCP. Pri nákupe výrobkov v našom e-shope poskytujeme zákazníkom vernostné body, dopravu zadarmo nad 100 EUR a rýchle dodanie, nakoľko sme priamo výrobcom produktov.

Poskytujeme kvalitné a pohotové odborné poradenstvo pre našich zákazníkov

Odborné poradenstvo

Našim produktom rozumieme a preto vám vieme ponúknuť odborné informácie a poradenstvo v článkoch, recenziách a videách. Samozrejme vám radi odpovieme na vaše otázky spojené s užívaním našich výživových doplnkov tak, aby ste boli maximálne spokojní.

Naši úspešní športovci a tváre Kompavy.

Kompava Sponzoring

Naše výživové doplnky používajú profesionálni aj hobby športovci z rôznych športových odvetví, sú s nimi maximálne spokojní a dôverujú im. Sponzorujeme nielen samostatných športovcov - či už z kulturistiky, silového trojboja, triatlonu, cyklistiky, volejbalu, vodných športov, ale aj futbalový klub FK Senica.