Predsúťažné obdobie s Laurou Takácsovou 06. 05. 2016

Necelé 2 týždne pred súťažou sme vyspovedali Lauru Takácsovú, kotrá sa pripravuje na súťaž v naturálnej kulturistike. Zaujímalo nás, ako vyzerajú jej prípravné dni a ako sa cíti.



 

 

 

 

Kedy ste sa začali venovať profesionálne fitness a čo vás k tomu viedlo?

Fitnessu sa venujem 5 rokov. Celý život sa venujem športu - milujem pohyb. Do posilňovne má priviedla moja kamarátka. Fitko ma pred tým vôbec nelákalo.

Kedy vás čaká najbližšia súťaž? 

Najbližšia súťaž má čaká o 2 týždne 14. máj v Žiari nad Hronom. Je to medzinárodná pohárová súťaž. Ďalej nasledujú majstrovstvá republiky a vrcholom sezóny sú MS v Budapešti.

Na aké etapy sa delí Vaša predsúťažná príprava?

Predsúťažná príprava je rozdelená na 3 obdobia. Prvá je objemová zameraná na naberanie svalstva. Charakteristická je ťažkým tréningom, ale je tam aj viac oddychu. Druhé obdobie je tvarovacie. Toto obdobie je už náročnejšie na stravu a znižujú sa dni voľna. Tretie obdobie, ktoré teraz vrcholí, je najťažšie. Trénujem denne bez oddychu, mám nízky prísun energie a veľa aerobnej aktivity.

Kedy ste sa začali na súťaž 2016 pripravovať?

Na súťaž som sa začala pripravovať v lete minulého roka.

Ako vyzerá váš deň?

5:30 vstávam a raňajkujem
6:00 trénujem
8:00 začínam pracovať ako trénerka v Gou Gyme Prievidza
8:00 - 18:00 trénerstvo, poradenstvo, konzultácie
18:00 varenie na ďalší deň + príprava tréningov
20:00 spánok

Ako často trénujete?

Momentálne trénujem denne a pocitovo. Poznám svoj organizmus už natoľko, že už viem, kedy dať pauzu.

Doprajete si pred súťažou aj dni voľna? Ak áno, ako vyzerá taký deň?

Pred súťažou moc voľna nemám, žiaľ moje pracovne vyťaženie mi nedovoľuje a nedáva moc času na mňa. Ešte šťastie, že práca, ktorú robím, mi je koníčkom.

Aké výrobky od Kompavy užívate,kedy  a prečo?

Záleží od obdobia prípravy, aké doplnky užívam. V prvom rade sú to výlučne doplnky od firmy Kompava. Verím im a nikdy ma nesklamali. Teraz sú to Protein Premium Energy, Sport Premium energy, ProteinFit 80, Acidofit, Thermofit, K 4 Power BCAA, BioEnzyme complex, Gelo-3 complex, MSM, Hypofit, proteín Zen Whey.

A čo strava ?

Moja strava sa točí okolo mäsa, ryže a zeleniny. Tým, že vrcholí príprava, nie je možnosť pestrosti a jedálniček je dosť okresaný. Jedávam 7 krát denne a porcie si poctivo vážim.

Ako sa cítite (psychicky, fyzicky, emocionálne)?

Momentálne sa cítim unavená po všetkých stránkach. Viem sa však povzniesť nad to všetko. Mám pred sebou cieľ a sen.

Trénujete sama alebo Vám robí niekto spoločnosť, aby sa Vám viac darilo ? :)

Väčšinou trénujem sama, niekedy požiadam o pomoc trénera alebo niekoho z fitka. Hlavne pri ťažkých váhach pre istotu.

V ktorom človeku cítite najväčšiu podporu ?

Moja najväčšia fanúšička a opora zároveň je moja mama. Tiež cítim obrovskú podporu od mojej rodiny a hlavne od klientov.

Mávate aj chvíle, kedy by ste to už najradšej vzdali?

Vzdať? Áno, mám dni, kedy by som sa na všetko vykašľala, nebudem klamať.

Čo je vaša najväčšia motivácia, keď už nevládzete a najradšej by ste to celé „zabalili“?

Najväčším prínosom a motiváciou sú moje baby, ktoré trénujem. Vytvorilo sa obrovské puto a tiež zodpovednosť nesklamať ich.

Veľa ľudí vás vníma ako vzor, čo by ste im odkázali?

Odkazujem všetkým, že každý človek si musí ísť za svojim snom a cieľom. Ak stretnete správnych ľudí, nič nie je nemožné.

 

Laura Takácsová, predsúťažná príprava 2016

5.máj 2016

Referencie a články

Ambasádorka EnergoFitu Nina Csonková

Ambasádorka EnergoFitu Nina Csonková

Ambasador HypoFitu Peter Csonka

Ambasador HypoFitu Peter Csonka

Serrapeptase vyriešila môj problém s akné

Ambasadorka 3Energy Bar Dominika Durčáková

Ambasadorka 3Energy Bar Dominika Durčáková

Testujeme Wellness Daily Protein

Testujeme Wellness Daily Protein

K4 Power BCAA miesto chemických drinkov?

K4 Power BCAA miesto chemických drinkov?

Čo na posilnenie imunity? Fit Cé Vitamín od Kompavy

Čo na posilnenie imunity? Fit Cé Vitamín od Kompavy

Ako dobehnúť čas s K2 Anti Age

Ako dobehnúť čas s K2 Anti Age

Recenzia 3Energy Bar

Recenzia 3Energy Bar

Proteín Zen Whey recenzia

Proteín Zen Whey recenzia

Urýchlenie regenerácie a viac energie? S K4 Power BCAA to dosiahnete

Urýchlenie regenerácie a viac energie? S K4 Power BCAA to dosiahnete

Recenzia Dominiky Durčákové na Energy drops

Recenzia Dominiky Durčákové na Energy drops

Ani pri dlhotrvajúcej záťaži sa s Hypofitom necítím unavená

Ani pri dlhotrvajúcej záťaži sa s Hypofitom necítím unavená

Hypofit mi počas dlhých tréningov zabezpečí dostatok minerálov - Ema Brázdová

Hypofit mi počas dlhých tréningov zabezpečí dostatok minerálov - Ema Brázdová

Vďaka BCAA trénujem dlhšie a intenzívnejšie - Nikola Merašická

Vďaka BCAA trénujem dlhšie a intenzívnejšie - Nikola Merašická

Vďaka HypoFitu sa počas tréningu cítim energickejšie - Martin Mičoslav

Vďaka HypoFitu sa počas tréningu cítim energickejšie - Martin Mičoslav

Radovan Petkov nie je z cukru- Tatranská Šelma 2017

Radovan Petkov nie je z cukru- Tatranská Šelma 2017

Bez doplnenia energie to nejde - EnergoFit

Bez doplnenia energie to nejde - EnergoFit

Úspechy Štafana Karaka pokračujú!

Úspechy Štafana Karaka pokračujú!

Ľubomín Redaj - Oravaman 2017- triatlonové podujatie s extrémnou záťažou

Ľubomín Redaj - Oravaman 2017- triatlonové podujatie s extrémnou záťažou

Tréningový cyklus Rada Petkova

Tréningový cyklus Rada Petkova

Radovan Petkov - ultramaratón STEFANIK TRAIL

Radovan Petkov - ultramaratón STEFANIK TRAIL

KTO NEVYSKÚŠA, TEN NEUVERÍ

KTO NEVYSKÚŠA, TEN NEUVERÍ

Michal Akuratný - Vďaka K4 Power BCAA 4:1:1 sa posúvam ďalej

Michal Akuratný - Vďaka K4 Power BCAA 4:1:1 sa posúvam ďalej

Acidofit - môj pomocník od Kompavy

Acidofit - môj pomocník od Kompavy

Protein Premium Energy pre krasokorčuliarku Alexandru Ridoškovú

Protein Premium Energy pre krasokorčuliarku Alexandru Ridoškovú

Svalové kŕče – úhlavný nepriateľ športovcov

Svalové kŕče – úhlavný nepriateľ športovcov

Víťazka IRON GYM CUP 2. 1.miesto fitness figura,1. miesto súťaženie v pároch a Absolútna víťazka Laura Takácsová

Víťazka IRON GYM CUP 2. 1.miesto fitness figura,1. miesto súťaženie v pároch a Absolútna víťazka Laura Takácsová

Rozdiel vo výdrži a regenerácii bol mimoriadny - K4 Power BCAA

Rozdiel vo výdrži a regenerácii bol mimoriadny - K4 Power BCAA

Predsúťažné obdobie s Laurou Takácsovou

Predsúťažné obdobie s Laurou Takácsovou

Svalové kŕče vedia prekvapiť aj tých najlepších

Svalové kŕče vedia prekvapiť aj tých najlepších

Acidofit ako ochrana pred prekyselením v období diéty pri zvýšenom príjme bielkovín

Acidofit ako ochrana pred prekyselením v období diéty pri zvýšenom príjme bielkovín

Nie je nič horšie, ako keď športovec dostane kŕč alebo sa necíti vo svojej koži.

Nie je nič horšie, ako keď športovec dostane kŕč alebo sa necíti vo svojej koži.

Moja prvá skúsenosť so Sport Premium Energy

Moja prvá skúsenosť so Sport Premium Energy

Ako dobiť energiu počas tréningu?

Ako dobiť energiu počas tréningu?

Už mi bolesť kĺbov nebráni v žiadnom tréningu!

Už mi bolesť kĺbov nebráni v žiadnom tréningu!

Môj proteínový koláčik

Môj proteínový koláčik

Viac energie, väčší a ľahší výkon, dlhšia vytrvalosť - K4 Power Gel

Viac energie, väčší a ľahší výkon, dlhšia vytrvalosť - K4 Power Gel

Chutná a zároveň účinná energia v tyčinkách 3Energy bar

Chutná a zároveň účinná energia v tyčinkách 3Energy bar

"Klasické" iontové nápoje v príprave na olympiádu sú už pre Katku minulosťou-objavila prémiový Sport Premium Energy

"Klasické" iontové nápoje v príprave na olympiádu sú už pre Katku minulosťou-objavila prémiový Sport Premium Energy

Hypofit v teplých krajinách je už pre mňa samozrejmosťou

Hypofit v teplých krajinách je už pre mňa samozrejmosťou

Jarné sústredenie Tomáša Jurkoviča v Chorvátsku

Jarné sústredenie Tomáša Jurkoviča v Chorvátsku

Produkt, ktorý je mnohým športovcom dôverne známy pod názvom „BCAA-čka“.

Produkt, ktorý je mnohým športovcom dôverne známy pod názvom „BCAA-čka“.

Polmaratón s osobným úspechom nielen vďaka tréningu

Polmaratón s osobným úspechom nielen vďaka tréningu

Najlepšia regeneračná kombinácia po ťažkých tréningoch K4 POWER BCAA, L-glutamín a Fit Cé Vitamín

Najlepšia regeneračná kombinácia po ťažkých tréningoch K4 POWER BCAA, L-glutamín a Fit Cé Vitamín

Olympijská príprava Katky Berešovej odteraz už len s „olympijským“ prémiovým Kompava produktom –  Protein PREMIUM Energy.

Olympijská príprava Katky Berešovej odteraz už len s „olympijským“ prémiovým Kompava produktom – Protein PREMIUM Energy.

Olympijský rok Katky Berešovej s Kompavou!

Olympijský rok Katky Berešovej s Kompavou!

Nová éra Premium produktov vo výkonnosti športovcov, ako aj ľudí, ktorí milujú šport a prekonávanie svojich hraníc

Nová éra Premium produktov vo výkonnosti športovcov, ako aj ľudí, ktorí milujú šport a prekonávanie svojich hraníc

V jednej krabičke K2 Anti Age je prakticky všetko, čo organizmus potrebuje

V jednej krabičke K2 Anti Age je prakticky všetko, čo organizmus potrebuje

Výstup na K2 nemusí byť až taký obtiažny, pokiaľ sa naň dobre pripravíte

Výstup na K2 nemusí byť až taký obtiažny, pokiaľ sa naň dobre pripravíte

Každý deň zvládnem tvrdý tréning vďaka TOP produktu K4 Power BCAA

Každý deň zvládnem tvrdý tréning vďaka TOP produktu K4 Power BCAA

Tyčinky sú najlepším zdrojom energie aký som vyskúšal za 7 rokov

Tyčinky sú najlepším zdrojom energie aký som vyskúšal za 7 rokov

Žiadne tráviace problémy, energetické výkyvy, slabosť - Sport Premium Energy

Žiadne tráviace problémy, energetické výkyvy, slabosť - Sport Premium Energy

Doporučujem všetkým ženám

Protein Premium Energy - skvelá chuť, kvalitné zloženie to všetko v ňom nájdete

Protein Premium Energy - skvelá chuť, kvalitné zloženie to všetko v ňom nájdete

Sport Premium Energy vo me vyvolal pocit nedočkavosti už začať tréning

Sport Premium Energy vo me vyvolal pocit nedočkavosti už začať tréning

K rýchlej a efektívnej regenerácií potrebujem kvalitnú doplnkovú výživu ako je Protein Premium Energy

K rýchlej a efektívnej regenerácií potrebujem kvalitnú doplnkovú výživu ako je Protein Premium Energy

Produkty, ktoré vďaka spoločnosti KOMPAVA využívam

Produkty, ktoré vďaka spoločnosti KOMPAVA využívam

Wellness bar tyčinka je svojim zložením unikát na trhu

Wellness bar tyčinka je svojim zložením unikát na trhu

A Kompava cestuje všade s nami

A Kompava cestuje všade s nami

V Kolumbii dosiahol slovenský team najväčší úspech v histórii medzinárodných bod ...

Užívanie Gelo-3 complex urobilo zlom v mojom živote

Užívanie Gelo-3 complex urobilo zlom v mojom živote

Ahojte, volám sa Linda a mám 30 rokov, rada by som sa s vami podelila o moje s ...

Odbúrali sa všetky bolesti chrbta a celkovo sa mi zlepšilo držanie tela

Pri tréningu je pohoda a motivácia na výkon aj vďaka Kompave

Kvalita slovenských výrobkov Kompava je podľa nášho názoru podstatne vyššia ... tvrdia hráči klubu VK Mirad

Kvalita slovenských výrobkov Kompava je podľa nášho názoru podstatne vyššia ... tvrdia hráči klubu VK Mirad

Triathlonista Tomáš Jurkovič so Sport Premium Energy na Teide

Triathlonista Tomáš Jurkovič so Sport Premium Energy na Teide

Wellness bar je najlepšia proteínová tyčinka na trhu a čo je skvelé  bez lepku

Wellness bar je najlepšia proteínová tyčinka na trhu a čo je skvelé bez lepku

S Gelo-3 complexom ma bolesť neobmedzuje a môžem íst svoj tréning naplno

S Gelo-3 complexom ma bolesť neobmedzuje a môžem íst svoj tréning naplno

KOMPAVA má uznávané produkty!

KOMPAVA má uznávané produkty!

Wellness Protein ako aj iné proteíny od Kompavy môžem vrelo odporučiť každému

Wellness Protein ako aj iné proteíny od Kompavy môžem vrelo odporučiť každému

Wellness protein je pre mňa príjemné spestrenie stravy a náhrada sladkostí

Wellness protein je pre mňa príjemné spestrenie stravy a náhrada sladkostí

Na Vitamín U nedám dopustiť a odporúčam ho každému

Na Vitamín U nedám dopustiť a odporúčam ho každému

K4 Power BCAA sú mojou pumpu pred náročným tréningom

K4 Power BCAA sú mojou pumpu pred náročným tréningom

K4 Power BCAA predstavujú poctivú regeneráciu a stabilizované zdroje energie/Tina Zlatoš Turnerová

K4 Power BCAA predstavujú poctivú regeneráciu a stabilizované zdroje energie/Tina Zlatoš Turnerová

Beh od Tatier k Dunaju 2015– Lyconet powered by Kompava  /  bez výživových doplnkov Kompava by to proste nešlo

Beh od Tatier k Dunaju 2015– Lyconet powered by Kompava / bez výživových doplnkov Kompava by to proste nešlo

Beh od Tatier k Dunaju 2015 – Lyconet powered by Kompava / rýchly návrat do pohody s K4 Power BCAA

Beh od Tatier k Dunaju 2015 – Lyconet powered by Kompava / rýchly návrat do pohody s K4 Power BCAA

Beh od Tatier k Dunaju 2015– Lyconet powered by Kompava

Beh od Tatier k Dunaju 2015– Lyconet powered by Kompava

Unikát, ktorý na SLOVENSKOM trhu chýbal! K4 Power BCAA Instant ...

Unikát, ktorý na SLOVENSKOM trhu chýbal! K4 Power BCAA Instant ...

Na nás sa môžete spoľahnúť. Kompave môžete veriť.

Benefity

Výroba výživových doplnkov spĺňa najprísnejšie európske smernice - systém riadenia kvality podľa STN EN ISO 22000:2005 a kontrolný systém HACCP. Pri nákupe výrobkov v našom e-shope poskytujeme zákazníkom vernostné body, dopravu zadarmo nad 100 EUR a rýchle dodanie, nakoľko sme priamo výrobcom produktov.

Poskytujeme kvalitné a pohotové odborné poradenstvo pre našich zákazníkov

Odborné poradenstvo

Našim produktom rozumieme a preto vám vieme ponúknuť odborné informácie a poradenstvo v článkoch, recenziách a videách. Samozrejme vám radi odpovieme na vaše otázky spojené s užívaním našich výživových doplnkov tak, aby ste boli maximálne spokojní.

Naši úspešní športovci a tváre Kompavy.

Kompava Sponzoring

Naše výživové doplnky používajú profesionálni aj hobby športovci z rôznych športových odvetví, sú s nimi maximálne spokojní a dôverujú im. Sponzorujeme nielen samostatných športovcov - či už z kulturistiky, silového trojboja, triatlonu, cyklistiky, volejbalu, vodných športov, ale aj futbalový klub FK Senica.