23. 04. 2018












Ingrediencie:

  • 2 odmerky proteínu podľa chuti (používam Zen WHEY jahoda)
  • 1 dcl vlažnej vody
  • 2 vaničky nízkotučného tvarohu
  • 1 hrnček drvených ovsených vločiek
  • 1/2 hrnčeka hrozienok, sušených sliviek alebo iného ovocia a orieškov podľa chuti
  • 2 čajové lyžičky skořice alebo kakaa podľa chuti
  • 2 čajové lyžičky chia semienok
  • 2 lyžičky medu alebo javorového sirupu (nie je nutné)

Postup:

Proteín rozmiešame vo vode, pridáme chia semienka a necháme 5 minút odležať.Přidáme tvaroh a rozmiešame. Pridáme zvyšok ingrediencií, premiešame a necháme 5 minút odležet.Naplníme Muffinové formičky a pečieme v rúre predhriatej na 180 stupňov cca 30-40 minút dozlatista (v multifunkčnej rúre program CRISP cca 15 minút.

Dominika Durčáková
Sponzorovaný športovec od Kompavy

Na nás sa môžete spoľahnúť. Kompave môžete veriť.

Benefity

Výroba výživových doplnkov spĺňa najprísnejšie európske smernice - systém riadenia kvality podľa STN EN ISO 22000:2005 a kontrolný systém HACCP. Pri nákupe výrobkov v našom e-shope poskytujeme zákazníkom vernostné body, dopravu zadarmo nad 100 EUR a rýchle dodanie, nakoľko sme priamo výrobcom produktov.

Poskytujeme kvalitné a pohotové odborné poradenstvo pre našich zákazníkov

Odborné poradenstvo

Našim produktom rozumieme a preto vám vieme ponúknuť odborné informácie a poradenstvo v článkoch, recenziách a videách. Samozrejme vám radi odpovieme na vaše otázky spojené s užívaním našich výživových doplnkov tak, aby ste boli maximálne spokojní.

Naši úspešní športovci a tváre Kompavy.

Kompava Sponzoring

Naše výživové doplnky používajú profesionálni aj hobby športovci z rôznych športových odvetví, sú s nimi maximálne spokojní a dôverujú im. Sponzorujeme nielen samostatných športovcov - či už z kulturistiky, silového trojboja, triatlonu, cyklistiky, volejbalu, vodných športov, ale aj futbalový klub FK Senica.