Zapekaný karfiol s proteínom 29. 06. 2015




 
Potrebujeme:
1ks karfiol
100g šunka
100g šampiňóny čerstvé
1ks cibuľa
2ks mrkva
190g pochúťková smotana
80g tavený syr
1ks cesnak
soľ, korenie
50g tvrdý syr
300g zemiaky uvarenéProteínový koktejl Wellness Daily Protein 65%

 

Postup: 
1/ Zemiaky uvaríme, očistíme a nakrájame na kolieska.
2/ Karfiol rozoberieme na kúsky a krátko povaríme. Mrkvu  uvaríme a nakrájame na kolieska. Huby udusíme na cibuľke.
3/ Do misy dáme karfiol, mrkvu, šunku a huby.
4/ Do kastrólika dáme smotanu, tavený syr a zohrievame dovtedy kým sa syr nerozpustí. Pridáme proteín. Polejeme karfiol a zamiešame.
5/ do zapekacej misy naukladáme zemiaky, karfiol,  znovu zemiaky, prikryjeme alobalom a dáme zapiecť do vyhriatej rúry na 20 minút.
6/ Potom pridáme navrch syr a ešte krátko necháme zapiecť.

 

Dobrú chuť :)

 

Diskusia

Na nás sa môžete spoľahnúť. Kompave môžete veriť.

Benefity

Výroba výživových doplnkov spĺňa najprísnejšie európske smernice - systém riadenia kvality podľa STN EN ISO 22000:2005 a kontrolný systém HACCP. Pri nákupe výrobkov v našom e-shope poskytujeme zákazníkom vernostné body, dopravu zadarmo nad 100 EUR a rýchle dodanie, nakoľko sme priamo výrobcom produktov.

Poskytujeme kvalitné a pohotové odborné poradenstvo pre našich zákazníkov

Odborné poradenstvo

Našim produktom rozumieme a preto vám vieme ponúknuť odborné informácie a poradenstvo v článkoch, recenziách a videách. Samozrejme vám radi odpovieme na vaše otázky spojené s užívaním našich výživových doplnkov tak, aby ste boli maximálne spokojní.

Naši úspešní športovci a tváre Kompavy.

Kompava Sponzoring

Naše výživové doplnky používajú profesionálni aj hobby športovci z rôznych športových odvetví, sú s nimi maximálne spokojní a dôverujú im. Sponzorujeme nielen samostatných športovcov - či už z kulturistiky, silového trojboja, triatlonu, cyklistiky, volejbalu, vodných športov, ale aj futbalový klub FK Senica.