Bodybuilding, čiže kulturistika je individuálna športová disciplína, pri ktorej sa snažíme prostredníctvom špeciálnych cvikov založených na progresívnom odpore dosiahnuť žiaduceho tvarovania tela. Zameriavame sa na objem svalstva, symetriu postavy, či vyrysovanosť a ostrosť detailov. Pojem fitness v sebe zahŕňa okrem cvičenia s činkami aj cvičenie na špeciálnych trenažéroch a strojoch. Ide o celkové zlepšovanie zdatnosti, kondície, držanie tela, zlepšenie pocitu zdravia a sily. Či už ide o bodybulding, alebo fitness, obidva športy majú niečo spoločné a to je špeciálna výživa.
Na naplnenie individuálnych cieľov a nárokov na výživu nám poslúžia potraviny, ktoré sú určené pri intenzívnej svalovej námahe, ako sú napríklad vetvené aminokyseliny - BCAA, srvátkové, hovädzie či rastlinné proteíny, či produkty s jednotlivými aminokyselinami. Nemenej dôležité sú výživové doplnky určené na podporu spaľovania tukov, formovanie postavy a rysovania svalov. Každý športovec iste vie, aká dôležitá je regenerácia svalov po záťaži a iste si v príslušnej kategórii nájde svoje obľúbené doplnky.
02. 03. 2018
02. 03. 2018
Ako aktívny športovec (cca 2 hod.denně) potrebujem aktívne regenerovať. Okrem plávania, sauny a masáží mi v tom pomáhajú aminokyseliny K4 Power BCAA. Od tej doby, čo je používam pravidelne po každom tréningu, nemám "svalovicu" druhý deň po náročnejšie záťaži. Dobre sa rozpúšťajú a skvele chutia. Obľúbila som si príchuť kivi. Nie sú presladené ako niektoré produkty iných značiek. Pretože aj často c ...
26. 02. 2015
26. 02. 2015
Volám sa Karol Batík mám 23 rokov a pochádzam z Vranova nad Topľou. Cvičím približne od 14 rokov a od f Kompava som vyskúšal takmer každý doplnok výživy. Najviac však proteinové a regeneračné výrobky ako Proteíny, Gainer na objem, Amino BCAA, Kreatín, Glutamín a L-karnitín. Najviac na mňa zapôsobil Gainer pre začiatočníkov, ktorý ma oslovil tým,že každá jeho príchuť je veľmi chutná a to či už mieš ...
26. 02. 2015
26. 02. 2015
Chcel by som sa s Vami podeliť o mojich skúsenostiach s používaním vašich výrobkov. Pred pár mesiacmi som začal chodiť do posilňovne a zakúpil som si výrobky z vašej spoločnosti Kompava (Gainer koktail na objem a proteín na rast svalovej hmoty Proteinfit 80). Počas tejto doby a pravidelnom cvičení som dospel k názoru, že vaše výrobky splnili moje očakávanie, sú na výbornej úrovni, a som s nimi max ...
18. 04. 2016
18. 04. 2016
Sport Premium Energy
Prémiový produkt od spoločnosti KOMPAVA a moje doterajšie skúsenosti
Som veľmi rada, že aj ja som dostala možnosť produkt SPORT PREMIUM ENERGY vyskúšať a používať počas tréningov na náročných sústredeniach, ktoré sú pre danú sezónu kľúčové a rozhodujúce. Práve v tomto období je dôležité vyskúšať si, ktoré prípravky športovcovi sedia a vyhovujú, ako na neho vplývajú, pomáha ...
07. 12. 2015
07. 12. 2015
Ahojte, volám sa Nina Csonková a som profesionálna freestyle kajakárka.
Momentálne trénujem dvakrát denne. Jeden krát na vode, plus doplnkový tréning ako napr. beh, silový tréning v posilňovni, alebo rôzne koordinačné cvičenia. Protein Premium Energy si dávam ráno pred tréningom. Je to pre mňa najlepšia forma raňajok, nezaťažuje žalúdok a po dlhú dobu necítim pocit hladu. Dodáva mi potrebný pomer ...
05. 01. 2016
05. 01. 2016
Tak ako Sport Premium Energy aj tento produkt obsahuje špeciálny druh sacharidov SuperStarch, získavaný metódou MET/FLEXPro. Rozdiel medzi Sport Premium Energy a Protein premium energy je v čase dávkovania a pomere jednotlivých aktívnych zložiek. Protein Premium Energy je vhodný doplnok po tréning, pretože predstavuje kvalitný zdroj živín pre regeneráciu po náročnom fyzickom výkone.
Príchuť nugát ...
01. 10. 2015
01. 10. 2015
Hovorí sa, že podľa sily metabolizmu sa dá predpokladať aj sila osobnosti.
Čo je sila metabolizmu?
Treba si pod týmto slovným spojením predstaviť kvalitu zdravia, vitalitu, primeranú kondíciu, ale aj výšku celodennej mentálnej energie. Svoju energiu sa všetci snažíme nasmerovať do činností, cez ktoré chceme byť užitoční nielen pre seba, ale aj pre druhých. Na to, aby sme rozvíjali svoj osobný po ...
26. 02. 2015
26. 02. 2015
Kreatín monohydrát je suplement, o ktorom sa už veľa popísalo. Napriek tomu, má najmä široká športová verejnosť často nejasné predstavy o účinkoch, pôsobení a aplikácii tejto látky. Počet štúdií, ktoré sa venovali účinnosti kreatínu pri zlepšovaní výkonnosti špičkových športovcov je dnes len ťažko odhadnuteľný a ďalšie štúdie pribúdajú. Cielenou suplementáciou kreatínom pred tréningom je možné zvý ...
26. 02. 2015
26. 02. 2015
Glutamín je jednou z najpočetnejšie sa vyskytujúcich aminokyselín v tele. Tvorená je z neesenciálnej aminokyseliny /kyseliny glutámovej/ v rôznych orgánoch / črevá, svalstvo,…/. Je zdrojom dusíka pre celý rad biosyntetických reakcií. Patrí medzi skupinu preventívnych a regenerujúcich suplementov so silným antikataboloickým účinkom.
Hlavné účinky glutamínu v tele:
- detoxikuje organizmus
- pomáh ...
26. 02. 2015
26. 02. 2015
Výživový doplnok na chudnutie Karnitín je prírodná aminokyselina na chudnutie (živina), ktorej hlavný význam spočíva v transporte mastných kyselín (tukov) do miest, kde sa môžu účinne spaľovať (mitochondrie) - funguje teda ako efektívny spaľovač tukov.
Mitochondrie sú energetické centrá bunky, v ktorých vzniká energia pre svalovú prácu(kontrakciu). Čím väčšie množstvo tukov sa dostáva do mitochon ...
Ďalšie