26. 02. 2015
Suplementy Amino BCAA som začal pravidelnejšie používať v roku
2008 v čase prípravy na svoj prvý Ironman, keď som si ich brával najmä
po dlhšom tréningu na bicykli. Najväčšie pozitívne skúsenosti s týmito
aminokyselinami mám však práve zo závodu dlhého triatlonu v Roth, kde ma
kombinácia Birell + BCAA doviedla úspešne do cieľa. Dve plechovky Birellu
(jedna po kole a druhá na 30 km behu) mi dovolili vyhnúť sa akýmkoľvek
žalúdočným alebo črevným problémom. Že som však celý Ironman (napriek
zlému počasiu a málo natrénovaným hodinám) prežil, za to vďačím okrem
iného práve Amino BCAA. Ich najväčšiu silu, a to hlavne na poli
regenerácie, som pocítil najmä ďalšie dni po závode. Nemal som žiadnu
svalovú horúčku, dokonca som bol schopný normálne chodiť. Dávkovanie BCAA
v priebehu závodu bolo po porade s úspešnou slovenskou triatlonistkou
Andreou Dermeková nasledujúce: 5 kapsúl ráno pred závodom, v priebehu
cyklistiky ďalších 8–10 a pri záverečnom maratóne posledných 6–8
kapslí. Ďalší polovičný alebo celý Ironman si už bez Amino BCAA neviem
vôbec predstaviť.
Ondřej Suchánek – Hertl team
