Regenerácia po tréningu - Príchuť - exotic
Myslíte si, že dosiahnete najlepšie výsledky, keď v posilňovni vypustíte dušu? Je čas zamerať sa na to, čo robíte mimo nej. Čím viac sa potíte a pracujete na sebe, tým intenzívnejšia by mala byť následná regenerácia. Len tak bude telo skutočne pripravené pustiť sa do toho znova!
Máte za sebou ťažkotonážne tréning a šľachy vás poriadne páli. To však ešte neznamená, že vám porastú svaly. Tie totiž nezväčšujú svoj objem počas cvičenia, ale až po ňom. Intenzívnu záťaž narušuje tkanivo na mikroúrovni a spotrebúva našu energiu. Ak chcete z tréningu vyťažiť maximum, choďte na to chytro a venujte zvýšenú pozornosť fáze, ktorá nastáva po cvičení. Začnite tým, že svoje telo poriadne pretiahnete, uvoľníte a doprajete mu presne to, čo potrebuje.
Po náročnom tréningu svaly nutne potrebujú výživu, ktorá sa postará o dobitie energie a nárast svalovej hmoty. Výbornou voľbou je proteínový nápoj s obsahom BCAA, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri syntéze svalových bielkovín a tým podporujú rast a obnovu svalových buniek. Pozitívne účinky na regeneráciu majú aj ďalšie preparáty s obsahom látok, ako sú glutamín, ostatné aminokyseliny, enzýmy, vitamíny, HMB. Či už si ulietate na vytrvalostnom alebo silovom tréningu, u nás si vyberie každý!
02. 03. 2018
K4 Power BCAA miesto chemických drinkov?
02. 03. 2018 Ako aktívny športovec (cca 2 hod.denně) potrebujem aktívne regenerovať. Okrem plávania, sauny a masáží mi v tom pomáhajú aminokyseliny K4 Power BCAA. Od tej doby, čo je používam pravidelne po každom tréningu, nemám "svalovicu" druhý deň po náročnejšie záťaži. Dobre sa rozpúšťajú a skvele chutia. Obľúbila som si príchuť kivi. Nie sú presladené ako niektoré produkty iných značiek. Pretože aj často c ...
17. 05. 2016
Rozdiel vo výdrži a regenerácii bol mimoriadny - K4 Power BCAA
17. 05. 2016 Ako majiteľ outdoorovej firmy, lezec a kajakár sa aktívnemu pohybu a športu sa venujem už veľa rokov, ale až pred 3 rokmi som začal intenzívne behávať. Po prvých dlhých štafetových behoch som bol rád, že žijem, bolelo ma celé telo. Až minulý rok, keď som sa rozhodol na štafetový beh Od Tatier k Dunaju som sa dostal k doplnkom výživy od firmy Kompava. Vtedy nám firma zabezpečila komple ...
26. 02. 2015
Regenerácia - dôležitá časť tréningového procesu
26. 02. 2015 Futbalový Klub Dukla Banská Bystrica už niekoľko rokov úspešne spolupracuje s firmou Kompava na skvalitňovaní regeneračného procesu potreningovom procese. Regenerácia, ako všetci vieme, je veľmi dôležitou časťou tréningového procesu, ktorej treba venovať dostatočne primeraný čas. Nevyhnutnou súčasťou pri zotavovaní hráčov nášho tímu po výkone sú aj výrobky od firmy Kompava, z ktorých by som vyzdv ...
07. 04. 2016
Produkt, ktorý je mnohým športovcom dôverne známy pod názvom „BCAA-čka“.
07. 04. 2016 Rada by som sa s vami podelila o moje skúsenosti s využívaním Amino BCAA forte :) Ako športovkyňa, bežkyňa na dlhé trate som tento produkt začala prvýkrát používať asi pred 3 rokmi, hoci sa behu aktívne venujem už 12. sezónu. Ide o vetvené aminokyseliny, ktoré si ľudské telo nedokáže samo vytvoriť z dostupných zdrojov, preto ich musíme prijímať vo forme stravy, resp. suplementáciou. Moje skús ...
26. 02. 2015
Efektívna energia a kvalitná regenerácia
26. 02. 2015 ArgiNO drink som mal tu možnosť vyskúšať už minulý rok ako vzorku počas maratónu na horskom bicykli ZASKAR MTB MARATON Jedovnice 2008. Nápoj som si pripravil 30 minút pred pretekom. Pretek bol dlhý 54 km a prešiel som ho za 2 hodiny a 9 minút. Veľmi dobre sa mi ArgiNO drink osvedčil. Išlo sa mi perfektne a hlavne v dlhých stúpaniach som pociťoval silu. Momentálne skúšam ArgiNO drink v prípravnom o ...
26. 02. 2015
HMB - znižuje katabolizmus, zvyšuje anabolizmus svalov
26. 02. 2015 O HMB sme mohli prvý krát počuť v roku 1996. Je prirodzenou látkou,takže sa niet čo čudovať, že nie sú známe žiadne negatívne účinky. V ľudskom organizme vzniká z leucínu, aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, ktorý je v športovej výžive považovaná za najsilnejšiu antikatabolickú aminokyselinu, obmedzujúcu tvorbu katabolického hormónu kortizónu. Zvýšený prísun HMB zmierňuje poškodenie membrán sval ...
26. 02. 2015
Glutamín a jeho účinok
26. 02. 2015 Glutamín je jednou z najpočetnejšie sa vyskytujúcich aminokyselín v tele. Tvorená je z neesenciálnej aminokyseliny /kyseliny glutámovej/ v rôznych orgánoch / črevá, svalstvo,…/. Je zdrojom dusíka pre celý rad biosyntetických reakcií. Patrí medzi skupinu preventívnych a regenerujúcich suplementov so silným antikataboloickým účinkom. Hlavné účinky glutamínu v tele: - detoxikuje organizmus - pomáh ...
26. 02. 2015
Minerálny nápoj Acidofit - prekyslenie organizmu
26. 02. 2015 Minerálny nápoj KOMPAVA AcidoFit je vhodnou výživou na odkyslenie organizmu, zabraňuje tvorbe svalových kŕčov a dopĺňa všetky potrebné minerály do organizmu po náročnom výkone. Špeciálne zloženie detoxikačného nápoja KOMPAVA AcidoFit pomáha telu zbaviť sa škodlivých toxínov pre správne fungovanie všetkých vnútorných orgánov.
26. 02. 2015
Energofit mi dodal silu! Cítila som sa dehydrovaná a vyčerpaná v posilňovni
26. 02. 2015 Nepatrím medzi vrcholových športovcov skôr rekreačných, ale najlepší dodávač energie pre mňa je aj tak HypoFit od Kompavy. Kamarátka mi ho dala raz ochutnať pred niekoľkými rokmi na aerobiku, keď už som bola naozaj vyčerpaná, červená a dehydrovaná. V tom momente som si myslela, že už ďalšie skákanie a posilňovanie nezvládnem. Po určitom čase som pocítila, že opäť vládzem a okrem toho mi to poskako ...
10. 03. 2016
Nová éra Premium produktov vo výkonnosti športovcov, ako aj ľudí, ktorí milujú šport a prekonávanie svojich hraníc
10. 03. 2016 Na novú radu Proteín Premium Energy a Sport Premium Energy som kládol veľké nároky. Prezentácia produktov naznačovala, že táto rada prinesie novú éru vo výkonnosti športovcov, ako aj ľudí, ktorí milujú šport a prekonávanie svojich hraníc. Ja, ako prevažne silovo založený športovec som testoval Proteín Premium Energy. Jeho dávkovanie som si prispôsobil a zaraďujem ho iba 30-40 min. pred výkonom. Pr ...
22. 08. 2017
Bez doplnenia energie to nejde - EnergoFit
22. 08. 2017 Triatlon a o to zvlášť Šprint triatlon je veľmi komplexný a fyzicky náročný šport, samozrejme aj spotreba energie je vysoká. Vzhľadom na dĺžku a rýchlosť preteku (750m-20km-5km) má pretekár sotva čas sa „poriadne nadýchnuť“ a nie ešte rozmýšľať ako dopĺňať energiu. Avšak bez doplnenia energie to nejde. Keď som začal so Šprint triatlonom energiu som dopĺňal tak že som si dal Kompava K 4 Power gél ...
30. 03. 2016
Najlepšia regeneračná kombinácia po ťažkých tréningoch K4 POWER BCAA, L-glutamín a Fit Cé Vitamín
30. 03. 2016 Nielen tréning, ale aj regenerácia je dôležitou (často podceňovanou) súčasťou tréningového procesu. Počas náročnej jarnej prípravy, ku ktorej sa k objemovým tréningom pridáva už aj rýchlosť, a teda náročnejšie tréningy na behu aj bicykli, som absolvovala 7 dňové triatlonové sústredenie v Chorvátskej Baške Vode. Každý deň pozostával zhruba z 4 až 6 hodín na bicykli v celkom náročnom kopcovitom ter ...
15. 01. 2018
Urýchlenie regenerácie a viac energie? S K4 Power BCAA to dosiahnete
15. 01. 2018 Trénujem takmer denne a k tomu mám celkom fyzicky náročnú prácu, takže bez športovej výživy ako je proteín a BCAA sa nezaobídem. K4 Power BCAA 4: 1: 1 instant je môj najobľúbenejší doplnok stravy. Napomáha mi urýchliť regeneráciu a mať viac energie. K4 Power pijem po celý deň, denne spotrebujte cca 8 odmeriek. Keď BCAA popíjam celý deň, zvládnem viac práce a do tréningu môžem dať viac energie. N ...
26. 02. 2015
