Štefan Svitko - Enduro, Cross country
Štefan Svitko - Enduro, Cross country

Štefan Svitko - Enduro, Cross country

Štefan Svitko - Enduro, Cross country

Referencia Štefana Svitku, pretekára v Enduro a cross country, reprezentanta SR a člena Hunt teamu.

Enduro športu a cross country sa venujem od svojich 12– tich rokov. Pred štyrmi až piatimi rokmi som začal výkonnostne rásť a zaraďovať sa ku slovenskej špičke. V tom čase, pod vedením svojho otca a ďalších mojich priaznivcov a sponzorov, som na sebe veľmi tvrdo pracoval. Začal som pociťovať potrebu a nutnosť užívania športových nápojov a ostatných výživových doplnkov. Okrem tréningov a súťaží v hlavnom,pre­tekárskom období venujem veľký dôraz príprave v mesiacoch od novembra do apríla nasledujúceho roku. V tomto období veľa behám, cvičím aj v posilňovni a rád si zašportujem v doplnkových zimných športoch.Podľa podmienok veľa jazdím na horskom bicykli. Ako som spomenul začal som užívať doplnky výživy pre športovcov od rôznych výrobcov. V roku 2005 som sa oboznámil a vyskúšal výrobky od f Kompava. Postupne som začal užívať športové nápoje HypoFit, EnergoFit, Gelo 3 complex, Amino BCAA, Amino 2500, Gainer, ProteinFit 50 a ProteinFit 70, tyčinky a ďalšie výrobky až po novinky r. 2008.

Čo mi tieto výrobky zabezpečujú? Základ pre každého športovca je pitný režim. V Enduro súťažiach trvá pretek od dvoch niekedy aj do 4 hodín. Bez HypoFitu a EnergoFitu by som náročnosť tejto záťaže nemohol tak zvládnuť. Pri ich pravidelnom užívaní nepociťujem takú únavu, pocit smädu a energeticky som na tom vždy výborne. HypoFit pijem pred a počas záťaže, EnergoFit pijem počas pri kratších pretekoch, ale najmä po záťaži, preteku keď som ešte smädný. Vyskúšal som všetkých sedem príchutí, často ich striedam a veľmi mi chutia. Najviac využívam možnosť veľkých balení, je to praktické mám ich ihneď pri ruke. Každý pretekár v Enduro a v motokrose pociťuje v preteku tŕpnutie svalov, úponov a šliach v predlaktí. Ja som si už zvykol na užívanie Amino BCAA aj v kombinácii s L-karnitínom. Keď som tieto výrobky neužíval pociťoval som dlhší čas bolesť a niekedy aj kŕče. Pred každým pretekom si tieto výrobky dám spolu s HypoFitom a mám istotu, že nebudem mať také problémy. Veľa športovcov má ťažkosti s kĺbami a kĺbovým aparátom. V prvom rade správne posilňujem a cvičím strečingové cvičenia. Aby som zabránil bolestiam kĺbov a zabezpečil si ich ochranu a regeneráciu používam dva krát do roka výrobok Gelo3 complex, a to vždy mesačnú dávku, jedno celé balenie. Pijem ho napr. po tréningu, medzi jedlami a pod., vždy nalačno. Občas keď potrebujem sa aj zasýtiť zjem ako maškrtu kĺbovú tyčinku Joint bar. Najvhodnejšia je hlavne na pretekoch, je ľahko stráviteľná a zasýti. Uprostred sezóny som často cítil potrebu „ako keby prečistiť“ svoj organizmus. Poradil som sa s odborníkmi, ktorí mi odporučili výrobok s detoxikačnými účinkami. Vybral som si výrobok MSM od f Kompava. Vždy využívam celé balenie a postupne pociťujem uvoľnenosť organizmu a môžem pokračovať v náročnej sezóne. Od pracovníkov f Kompava som sa ešte dozvedel, že tento výrobok pomáha k regenerácii a ochrane kĺbov, vlasov, pokožky, nechtov a podporuje hojenie rán. Užívam ho vždy s Fit C vitamínom. Na jar a v zime vo vytrvalostno, silovej príprave si tréningy bez proteinových a regeneračných výrobkov neviem ani predstaviť. Do základnej zostavy výživových doplnkov od f Kompava zaraďujem pravidelne Protein Fit 50, 70, Amino 2500, Glutamín a Amino BCAA. Už viacerí moji príbuzní, známi a moji priaznivci mi povedali, že v posledných troch rokoch som pekne nabral na svalovej hmote. Veľmi ma to teší, ale viac som rád tomu že kvalita mojich svalov mi napomáha v mojom výkonnostnom raste a napredovaní. Ešte s ďalších doplnkov od f Kompava musím spomenúť tyčinky Energy bar a Protein bar, ktoré používam na preteku ako energetický a nutričný doplnok. Veľmi mi chutia sú ľahko stráviteľné a nezaťažujú. Omegu 3 a Lecitín ako ďalšie výrobky f Kompava používam doplnkovo počas súťažného obdobia. Pri poslednom stretnutí s Ing.Komorechovou a p. Vrbom som sa dozvedel o pripravovanom výrobku Argino drinku. Veľmi sa mu teším, lebo podľa odborných informácii a mojich potrieb to bude výborný výrobok zabezpečujúci kvalitný výkon a regeneráciu s dlhodobým niekoľko hodinovým účinkom počas a po záťaži.

O tomto výrobku a novinkách r. 2008, Energy dropse a AcidoFite Vám napíšem na jar r.2009. Na záver mojej referencie chcem touto cestou poďakovať f Kompava za ich podporu a poradenstvo pri dosahovaní mojich prvenstiev Majstrovstiev SR, popredných umiestnení Majstrovstiev Európy Majstrovstiev sveta a úspechu na šesťdňovej 2008, kde Hunt team získal prvé miesto v klubových súťažiach. Som rád že môžem spolupracovať práve so slovenským výrobcom výživových doplnkov.

Štefan Svitko