Mrkvová nátierka s proteínom
Mrkvová nátierka s proteínom

Mrkvová nátierka s proteínom

Mrkvová nátierka s proteínom
Snáď najznámejším zdravotným benefitom mrkvy je podpora lepšieho zraku. 

 

 

Potrebujeme:
2 mrkvy 
1PL panenského olivového oleja
1PL citrónovej šťavy 
1ČL medu 
soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie 
250 g tvarohu 
2PL kôpru 
1 dávka Wellness Daily Protein - natural 

 

Postup: 
1/ Mrkvu ošúpeme, nastrúhame najemno a zľahka posolíme. Necháme odkvapkať v sitku. 
2/ Odkvapkanú mrkvu premiešame v mise s olivovým olejom, citrónovou šťavou, cukrom (či medom) a  korením. 
3/ Vmiešame tvaroh, proteín a nasekaný kôpor. Dobre premiešame a podľa chuti dochutíme soľou a  citrónovou šťavou. 

Dobrú chuť !!!