Kolagény

Čo je kolagén? 

Kolagén je štrukturálna bielkovina, ktorá tvorí prirodzenú súčasť spojivových tkanív v tele. Existuje viacero typov kolagénu, pričom najznámejšie sú: 

• kolagén typu I, ktorý sa prirodzene nachádza najmä v pokožke, kostiach a šľachách, 

• kolagén typu II, ktorý je súčasťou chrupavkového tkaniva, 

• kolagén typu III, ktorý sa nachádza v spojivových tkanivách. 

Kolagénové doplnky najčastejšie obsahujú hydrolyzovaný kolagén alebo kolagénové peptidy, ktoré sú upravené tak, aby sa jednoducho používali ako súčasť každodennej výživy. 

Aké má vlastne kolagén účinky? 

Kolagén je obľúbený najmä preto, že ide o bielkovinu prirodzene sa vyskytujúcu v organizme. Pri výbere kolagénového doplnku je dôležité vnímať ho ako súčasť vyváženého jedálnička a celkového životného štýlu. 

Ľudia zaraďujú kolagénové produkty najmä v období, keď chcú: 

• doplniť príjem kolagénových peptidov, 

• zaradiť kvalitný zdroj bielkovín, 

• podporiť svoju každodennú starostlivosť o telo, 

• doplniť výživu pri aktívnom životnom štýle. 

Pri športovej aktivite je kolagén často súčasťou komplexného prístupu k výžive spolu s dostatočným príjmom bielkovín, vitamínov, minerálov a regeneráciou. 

Kedy má zmysel dopĺňať kolagén? 

Kolagén môže byť vhodným doplnkom pre ľudí, ktorí chcú cielene zaradiť kolagénové peptidy do svojho denného režimu. 

Najčastejšie ho využívajú: 

• športovci a aktívni ľudia, 

• ľudia so zvýšenou fyzickou záťažou, 

• osoby, ktoré dbajú na starostlivosť o pokožku, 

• ľudia, ktorí chcú obohatiť svoj jedálniček o špecifický typ bielkoviny. 

Pri pravidelnom pohybe patrí kolagén medzi doplnky, ktoré môžu vhodne dopĺňať celkový koncept športovej výživy. 

Pre koho je kolagén určený? 

Kolagénové doplnky sú určené predovšetkým pre dospelých, ktorí chcú zaradiť kolagén do svojho výživového režimu. 

Využitie nachádzajú napríklad u ľudí, ktorí: 

• pravidelne športujú, 

• dbajú na zdravý životný štýl, 

• chcú doplniť príjem kolagénových peptidov, 

• hľadajú praktickú formu doplnenia bielkovín. 

Výber konkrétneho produktu závisí od preferovanej formy, zloženia a individuálnych potrieb. 

Čo obsahuje kolagén? 

Jednotlivé kolagénové produkty sa líšia svojím zložením a zameraním. Okrem samotného kolagénu môžu obsahovať aj ďalšie látky, napríklad vitamíny, minerály alebo iné funkčné zložky. 

Gelo-3 Complex® 

Gelo-3 Complex® je komplexný výživový doplnok obsahujúci kolagénové peptidy, vitamín C, glukozamín, chondroitín a ďalšie zložky. Je obľúbený najmä medzi aktívnymi ľuďmi, ktorí chcú zaradiť komplexný produkt v rámci svojej výživy. 

SkinBooster® 

SkinBooster® obsahuje hydrolyzovaný kolagén spolu s ďalšími zložkami, ako sú kyselina hyalurónová, vitamíny a minerály. Je určený pre ľudí, ktorí sa zameriavajú na komplexnú starostlivosť o svoj vzhľad a príjem vybraných živín. 

Collagen Coffee Cream 

Collagen Coffee Cream predstavuje praktickú kombináciu obľúbeného kávového nápoja a kolagénových peptidov. Je vhodný pre ľudí, ktorí chcú zaradiť kolagén do svojho dňa netradičnou formou. 

Joint Bar 

Joint Bar je kolagénová tyčinka vhodná ako praktická desiata alebo doplnok počas aktívneho dňa. 

Pre zákazníkov, ktorí chcú kombinovať viac produktov, je dostupný aj Balík na zaťažené kĺby, ktorý spája vybrané produkty zamerané na doplnenie kolagénu a ďalších látok. 

Ako si vybrať správny kolagén? 

Pri výbere kolagénu je dôležité sledovať predovšetkým: 

• typ a množstvo kolagénu, 

• formu produktu, 

• ďalšie obsiahnuté látky, 

• spôsob užívania, 

• vlastné preferencie. 

Iný produkt môže vyhovovať človeku, ktorý hľadá jednoduchý kolagénový doplnok, a iný osobe, ktorá preferuje komplexnú kombináciu viacerých zložiek. 

Ako užívať kolagén? 

Kolagén sa užíva podľa odporúčaného dávkovania konkrétneho produktu. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zaradenie do každodenného režimu. 

Práškové formy je možné jednoducho rozmiešať vo vode alebo inom nápoji, kapsuly či tablety zase ponúkajú praktické užívanie počas dňa. 

Kolagén je možné kombinovať aj s ďalšími produktmi športovej výživy, napríklad s proteínom, kreatínom alebo vitamínmi. 

Ako rýchlo sa prejavia účinky? 

Pri výživových doplnkoch je potrebné myslieť na to, že každý organizmus reaguje individuálne. Kolagénové produkty sú určené na pravidelné dlhodobejšie používanie ako súčasť vyváženého životného štýlu. 

Výsledný efekt závisí od viacerých faktorov, medzi ktoré patrí strava, vek, pohybová aktivita, regenerácia a pravidelnosť užívania. 

Kolagén môže byť praktickým doplnkom pre ľudí, ktorí chcú obohatiť svoj jedálniček o kolagénové peptidy a zaradiť ich do komplexnej starostlivosti o svoje telo.