ÚvodFit recepty

Fit recepty

V kategórii fitness recepty vám ponúkame množstvo chutných, rýchlych ale hlavne zdravých jedál a nápojov pre každodenné použitie. Priebežne dopĺňame fitness recepty s veľkým dôrazom na kvalitné množstvo vlákniny, bielkovín a minerálov. Dbáme na dôležitosť obsahu a vďaka tomu si môžte zostaviť vlastný jedálniček na chudnutie prípadne recepty na chudnutie. Zdravé stravovanie je takisto dôležitým faktorom aj pri dlhodobých tráviacich alebo žalúdočných problémoch. Zdravý životný štýl vedie k celkovému zlepšeniu zdravia, vitality a celkovo zlepšenému pocitu zo seba samého.

Podkategórie:

Muffiny z Vegan Proteínu

Ingerediencie: Na cca 16 muffinov 200g pohánkovej múky 100g ovsených vložiek 1,5 hrnčeky mandľového mlieka 4 stredné uvarené cvikly sóda bikarbóna -štipka morskej soli sladidlo podľa chuti (ja som dala dve lyžice medu) 2 odmerky kakaového pre ...

Špaldové Lievance

Zdravé a chutné. Také sú lievance zo špaldovej múku a Vegan Proteinu

Banánovo-škoricové smoothie

Toto musíte určite skúsiť. Banánovo-škoricové smoothie z Vegan Protein-u, ktoré Vás zdravo zasýti

Vegánske čokoládovo škoricové truffles

Náš vegánsky proteín nie len dobre chutí, ale rovnako dobre sa s ním aj pečie. V spolupráci so šikovnou pekárkou a kuchárkou Natáliou sme pre vás pripravili tento recept. Natália pravidelne prispieva s podobnými receptami na svojom blogu Zdravie na tanieri, kde nájdete kopec chutných a hlavne zdravýc ...

Fit OREO sušienky

Ingrediencie na 15 sušienok Kakaové sušienky: • 40 g kokosovej múky • 9 vaječných bielkov • 2 lyžičky prášku do pečiva • 40 g postrúhanej vysokopercentnej čokolády bez pridaného cukru • 40 g kakaa • 40 g čokoládového Micellar Casein • prírodné sladidlo na osladenie (napr. 1 lyžica javorové ...

Osviežujúca letná limonáda

Ingrediencie: • džbán studenej vody (1,5 l)• 1-2 odmerky HypoFit višňa (podľa toho, ako chceme limonádu sladkú)• 1/2 limetky• hrsť malín• hrsť čučoriedok• mätové listy• ľadV studenej vode rozmiešame HypoFit a pridáme zvyšok ingrediencií. Letné limonáda osvieži a doplní vitamíny a minerály.

Proteinovo-tvarohové muffiny

Ingrediencie: 2 odmerky proteínu podľa chuti (používam Zen WHEY jahoda) 1 dcl vlažnej vody 2 vaničky nízkotučného tvarohu 1 hrnček drvených ovsených vločiek 1/2 hrnčeka hrozienok, sušených sliviek alebo iného ovocia a orieškov podľa chuti 2 čajové lyžičky skořice alebo kakaa podľa chuti 2 ča ...

Jednodňový detox jedálniček

Počas detoxikácie sa zamerajte na ľahké jedlá, pokiaľ si nestíhate jedlá pripraviť, radšej ich vyraďte a nahraďte tekutými kombináciami vody, nesladených čajov alebo zeleninovými šťavami. Každé ráno začnite s 2dcl citrónovej vody! Raňajky: Mätové smoothie Smoothie je ten najlepší štart do dňa. N ...

Veľkonočný baránok s jablkami a mrkvou

Čo potrebujete? - 150g polohrubej špaldovej múky - 100g proteínu Zen Whey 70% - čokoláda višňa - 200g agave - 2 nastrúhané mrkvy - 1 nastrúhané jablko - 5 vajec - 1 kypriaci prášok do pečiva - 2 hrste celých vlašských orechov - ...

"Zdravé" čokoládové muffiny

Čo potrebujeme? 100 g pohánkovej celozrnnej múky 100 g špaldovej polohrubej múky 50 g špaldovej hladkej múky 40 g kakaa 30 g Wellness Protein Daily čokoláda 2 vajcia 240 g bieleho jogurtu 120 ml mlieka 80 g slnečnicového oleja 30 g kokosového cukru 70 g horkej čokolády 1 lyžičku jedlej ...

Ranné naštartovanie od Dominiky

Doporučenie od Dominiky: "Často si ho ráno dávam na raňajky, pretože je osviežujúci a ľahký. Pokojne si hneď po ňom môžem dať do tela na rannom tréningu a cítim sa skvele."

Vianočný hlavolam rozlúštený!

Máte pocit, že ešte len včera ste vymysleli skvelý darček pre vašu manželku, maminu, či sestru a dnes sú tu vianočné sviatky opäť? To je absolútne v poriadku. Keď si lámete hlavu mesiac vkuse, čomu by sa tak žena vo vašom okolí mohla potešiť, čas beží neúprosne rýchlo. Tento rok sme však zoznam darčeko ...