Banán je bohatým zdrojom vitamínu B, škorica má antioxidačné účinky a chia obsahujú zdraviu prospešné omega-3 mastné kyseliny. Navyše pridaný Vegan protein doplní potrebné bielkoviny, takže smoothie zaženie hlad a dodá energiu na niekoľko hodín.
Potrebujeme
(na 1 porciu)
- 250ml sójového nápoja
- 3 lyžice pohánkových vločiek
- ½ banánu
- ½ lyžičky chia semienok
- 1 odmerka Vegan protein (čokoláda/škorica)
- mletá škorica na posypanie
Postup
Ingrediencie zmiešame dohromady a posypeme škoricou.
Dobrú chuť!
