Čo je keratín?

Keratín ste už určite zachytili v popisoch šampónov, masiek či doplnkov na krásne vlasy a pevné nechty. Čo je keratín, prečo je taký dôležitý a kedy dáva zmysel začať riešiť keratín na vlasy a keratín na nechty? Nižšie si vysvetlíme, čo keratín obsahuje, kde ho nájdete v doplnkoch výživy a čo je dôležité pri keratíne

Čo je keratín a akú má funkciu v tele

Keratín je vláknitý štrukturálny proteín. Tvorí „spevňujúcu kostru“ pre vlasy, nechty a vrchnú vrstvu kože. Dodáva im pevnosť, pružnosť a odolnosť proti mechanickému poškodeniu či chemickým vplyvom. Vďaka vysokej hustote sírnych aminokyselín (najmä cysteínu) vytvára keratín disulfidové mostíky, ktoré fungujú ako prirodzené „nitovanie“ – čím viac a kvalitnejšie mostíky, tým pevnejší vlas a odolnejší necht.

V organizme plní keratín tieto kľúčové úlohy:

• Ochrana a bariérová funkcia - rohovatiaca vrstva kože (stratum corneum) chráni pred stratou vody a vonkajšími vplyvmi.
• Mechanická pevnosť - štruktúra vlasu a nechta odoláva lámaniu a štiepeniu.
• Elasticita a tvar - usporiadanie keratínových vlákien ovplyvňuje vlnitosť vlasov a ich odozvu na teplo a chemické procedúry.

Pre tvorbu vlastného keratínu telo potrebuje stavebné aminokyseliny (z bielkovín), síru (cysteín/metionín), zinok, selén, biotín (vitamín B7) a vitamíny A, C, E. Bez vyváženej stravy, hydratácie a mikronutrientov sa kvalita keratínových štruktúr môže zhoršovať.

Čo obsahuje keratín?

Otázka čo obsahuje keratín sa často zamieňa s otázkou, z čoho sa keratín „stavia“. Samotný keratín je bielkovina. Teda polymér z aminokyselín. Najdôležitejšie sú:

• Cysteín - vďaka síre tvorí spomínané disulfidové mostíky (pevnosť).
• Glycín, alanín, serín - poskytujú „kostru“ a flexibilitu vlákna.
• Prolín - vplýva na tvar a odolnosť.

Ak chcete podporiť prirodzenú tvorbu keratínu, zamerajte sa na celkový príjem kvalitných bielkovín a mikronutrientov. Telo si následne keratín syntetizuje samo.

Keratín na vlasy a nechty - účinky a použitie

Keratín na vlasy je často spomínaný v súvislosti s hladkými, lesklými a silnými vlasmi. Či už v podobe kozmetických kúr alebo ako podpora zvnútra prostredníctvom výživy a doplnkov. Rovnako dôležitý je však aj keratín na nechty, pretože nechty sú rovnako ako vlasy tvorené práve touto bielkovinou.

Pojem keratín na vlasy sa v kozmetike používa dvojako:

• Profesionálne kozmetické ošetrenia (keratínové kúry, masky) - ide o vonkajšie doplnenie, napúšťanie vlasového vlákna hydrolyzovanými proteínmi, ktoré dočasne zlepšujú hladkosť, lesk a znižujú „krepovatenie“. Účinok je dočasný (do ďalšieho umytia až niekoľkých týždňov podľa techniky).
• Živiny zvnútra - ak riešite lámavé nechty, vypadávanie či slabnúce vlasy, dlhodobo sa oplatí upraviť stravu, bielkoviny a mikroživiny. Tu sa často pýtate aj na keratín na nechty. Platí to isté ako pri vlasoch. Nechty sú keratínové štruktúry, preto profitujú zo správneho príjmu bielkovín, minerálov (zinok, selén) a vitamínov (biotín, A, C, E).

Proteín keratín v doplnkoch stravy

V doplnkoch výživy sa keratín ako taký bežne neužíva v natívnej forme. Ide o veľkú, ťažšie stráviteľnú bielkovinu. V praxi sa využívajú hydrolyzované proteíny (kolagén, srvátka, kazeín) a cieľové mikroživiny, ktoré podporujú vlastnú syntézu keratínu.

Odporúčame náš SkinBooster® - beauty kolagénový nápoj, ktorý obsahuje keratín, elastín, ceramidy, kyselinu hyalurónovú, vitamíny C a B). Ideálny pre zdravé vlasy a nechty.

FAQ

Je lepšie „brať keratín“ alebo podporiť jeho tvorbu?
Lepšie je podporiť prirodzenú syntézu: bielkoviny, biotín, zinok, selén, vitamíny A/C/E.

Má zmysel keratínový šampón?
Vie dočasne vyhladiť a chrániť povrch vlasu. Pre dlhodobú zmenu riešte živiny zvnútra.

Ako rýchlo uvidím výsledok?
Vlasové aj nechtové cykly sú pomalé. Počítajte skôr s týždňami až mesiacmi konzistentného príjmu živín a správnej starostlivosti. Ak chcete podporiť keratín prirodzene, hľadajte kvalitné bielkoviny + mikroživiny.