Čo sú kolagénové peptidy?
Kolagénové peptidy, známe aj ako kolagén peptidy, sú bioaktívne fragmenty kolagénu, ktoré vznikajú enzymatickou hydrolýzou väčších molekúl kolagénu. Sú obľúbenou zložkou výživových doplnkov pre podporu zdravých kĺbov, elasticity pokožky, rastu vlasov, ako aj regenerácie po športovom výkone. Vďaka svojej vysokej vstrebateľnosti sa rýchlo dostávajú do tkanív a účinne podporujú prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Čo sú kolagenové peptidy a ako vznikajú?
Kolagén je najrozšírenejší proteín v ľudskom tele, ktorý sa prirodzene vyskytuje v koži, kostiach, chrupavkách, svaloch a väzivách. S vekom jeho produkcia klesá, čo sa prejavuje vráskami, bolesťou kĺbov, zníženou pohyblivosťou a oslabenou štruktúrou vlasov a nechtov.
Hydrolyzovaný kolagén, často uvádzaný ako zložka doplnkov výživy, je synonymom pre kolagénové peptidy. Tie vznikajú procesom hydrolýzy, pri ktorom sa veľké kolagénové molekuly štiepia na menšie fragmenty - peptidy.
Proces vzniku kolagénových peptidov:
- Základná surovina - kolagén
Kolagén sa získava z prírodných zdrojov bohatých na túto bielkovinu, najčastejšie z hovädzej, rybej alebo bravčovej suroviny (napr. koža, kosti, chrupavky). - Hydrolýza kolagénu
Následne sa veľké kolagénové molekuly podrobia procesu enzymatickej hydrolýzy, čo je kontrolované štiepenie bielkoviny pomocou prírodných enzýmov. Cieľom je rozdeliť dlhé reťazce kolagénu na kratšie časti - tzv. peptidy. - Vznik kolagénových peptidov
Výsledkom tohto procesu sú malé reťazce aminokyselín - kolagénové peptidy. Tie sú telu omnoho dostupnejšie ako pôvodná, veľká molekula kolagénu, pretože sa ľahko vstrebávajú z tráviaceho traktu do krvi a následne putujú priamo do cieľových tkanív (napr. koža, chrupavky, šľachy). - Čistenie a sušenie
Po hydrolýze nasleduje filtrácia, odstránenie nežiaducich zvyškov a sušenie. Výsledkom je jemný prášok, ktorý je bez zápachu, bez chuti (alebo s prírodnou príchuťou) a ľahko sa rozpúšťa vo vode.
Účinky kolagénových peptidov na pokožku, kĺby a vlasy
Kolagénové peptidy poskytujú telu stavebný materiál na obnovu a spevnenie väziva a tkanív. V kombinácii s vitamínom C, ktorý podporuje ich vstrebávanie a syntézu, sú výbornou voľbou na každodennú výživu tela.
Medzi hlavné účinky kolagénových peptidov patria:
- Zlepšenie elasticity pokožky a redukcia vrások
- Hydratácia kože a prevencia predčasného starnutia
- Podpora zdravia kĺbov a väzivových štruktúr
- Rast a spevnenie vlasov a nechtov
- Rýchlejšia regenerácia po fyzickej záťaži
- Prevencia zranení pri športe.
Ako užívať kolagénové peptidy efektívne?
Aby ste z kolagénových peptidov získali maximálny úžitok, je dôležité dodržiavať správne dávkovanie, čas užívania a kombinovať ich s látkami, ktoré podporujú vstrebávanie.
- Pravidelnosť - kolagénové peptidy sa odporúčajú užívať denne, aby sa v tele udržala ich optimálna hladina a podporila prirodzená tvorba kolagénu.
- Odporúčaná dávka - najčastejšie sa pohybuje v rozmedzí 5 - 10 g denne v závislosti od individuálnych potrieb.
- Kombinácia s vitamínom C - vitamín C je nevyhnutný pre syntézu kolagénu, preto sa odporúča užívať kolagénové peptidy spolu s ním, alebo si vybrať produkt, ktorý ho už obsahuje.
- Forma užívania - práškový kolagén je ideálny do vody, smoothie alebo nápoja. Niektoré produkty majú ochutené verzie pre príjemnejšiu konzumáciu.
- Kedy užívať - môžete ráno nalačno, pred spaním alebo po tréningu, keď je regenerácia organizmu najintenzívnejšia.
- Doplnenie pri športovej záťaži - pri vyššej fyzickej aktivite je vhodné spojiť kolagénové peptidy s aminokyselinami.
Kolagény podľa cieľa
Hľadáte kolagén na zaťažené kĺby? Alebo ako regeneráciu po zraneniach pre aktívnych športovcov? Gelo-3 Complex je ideálny aj pre športujúcu mládež na podporu správneho vývoja pohybového aparátu. Obsahuje totiž okrem hydrolyzovaného kolagénu aj chondroitín sulfát, glukozamín sulfát, vitamín C, horčík a vápnik.
Ak hľadáte komplexný anti-aging doplnok pre každodenné zdravie a vitalitu a krásnu pleť, siahnite po Skin Booster, ktorý kombinuje kolagénové peptidy, elastín, keratín, ceramidy, kyselinu hyalurónovú a ďalšie prospešné látky.
Kolagénové peptidy sú silným spojencom pre krásu, pohyb aj zdravie. Ak hľadáte kvalitu, funkčnosť a čisté zloženie, kolagény Kompava sú overenou voľbou - pre každodenné doplnenie, prevenciu aj regeneráciu.