Čo je Lion’s Mane (hericium)?

Ak ste v poslednom čase zachytili „brain food“ trend, je dosť možné, že medzi prvými padlo práve lions mane. A nie náhodou. Hericium (latinsky hericium erinaceus) je funkčná liečivá huba, ktorá si získala pozornosť najmä v súvislosti s mentálnou výkonnosťou, sústredením a celkovou vitalitou. V slovníku výživy ho môžete nájsť aj pod názvom levia hriva (niekedy sa uvádza aj ako levia hriva huba alebo hericium levia hriva), čo je pomenovanie, ktoré presne vystihuje jeho typický „strapatý“ vzhľad.

Čo je Lion’s Mane alebo liečivá huba Hericium erinaceus?

Lions mane je druh huby, ktorý sa v doplnkoch výživy používa najmä vo forme výťažku, teda ako hericium extrakt. Obsahuje bioaktívne látky (často spomínané hericenóny a erinacíny), ktoré sa v odborných zdrojoch prepájajú s témou nervového rastového faktora (NGF). A práve preto sa hericium huba často spomína v kontexte kognitívnych funkcií (pamäť, učenie, sústredenie). Dôležité je však čítať to správne: ide o oblasť skúmania a výživovej podpory, nie o „zázračnú liečbu“.

Kompava má lions mane obsiahnuté v produkte Memo Gummies - ide o gumové cukríky s obsahom hericium erinaceus vo forme extraktu (20:1 a 100 mg extraktu na 1 gumík). Sú vegánske, bez cukru, vyrobené z rastlinného pektínu a navyše chutia ako ovocný gumík.

Pre študentské obdobie je dostupný aj Balík na skúškové obdobie, kde je Memo Gummies súčasťou spolu s Ashwagandha Plus.

Prečo sa Lion’s Mane nazýva aj levia hriva?

Názov levia hriva nevznikol „len tak“. Plodnica tejto huby vyzerá ako biela huňatá guľa s visiacimi „vláknami“, ktorá pripomína hrivu leva. Preto sa v slovenčine udomácnil názov levia hriva. Keď sa stretnete s pomenovaním hericium levia hriva, ide o ten istý druh,  len kombináciu slovenského a latinského názvu.

Aké účinky má Lion’s Mane na organizmus?

Keď sa pýtate na lions mane účinky alebo hericium účinky, najčastejšie sa spomínajú tieto oblasti výživovej podpory:

• podpora kognitívnych funkcií (sústredenie, mentálna výkonnosť, pamäť) - často v spojení s NGF, ktorý súvisí s nervovými spojeniami,
• podpora nervového systému a psychiky (najmä v období zvýšenej mentálnej záťaže),
• celková vitalita (najmä pri dlhodobom „mozgovom“ nasadení - škola, práca, multitasking).

Pri produktoch typu Memo Gummies je benefit aj v tom, že lions mane je doplnené o vitamíny skupiny B a vitamín C, ktoré sa viažu na energiu, nervový systém a únavu, čiže je to synergická kombinácia účinných látok, postavená prakticky pre každodennú rutinu.

V akej forme sa Lion’s Mane používa?

Forma spracovania zohráva dôležitú úlohu v tom, ako efektívne sa bioaktívne látky z liečivej huby vstrebávajú a využívajú v organizme. Preto sa dnes hericium huba spracúva najmä do koncentrovaných foriem, ktoré umožňujú presné dávkovanie a praktické užívanie v každodennej rutine. Najčastejšie sa stretnete s týmito formami:

• lions mane kapsule - klasická forma pre ľudí, ktorí chcú presné dávkovanie bez chuti.
• prášok alebo hericium extrakt - vhodné do nápojov, jedál, smoothie (nie každému sadne chuť).
• funkčné „gummies“ - napríklad Memo Gummies, kde je hericium v pohodlnej forme bez miešania a bez prehĺtania kapsúl.

Ak chcete riešenie vyslovene do náročného obdobia, pozrite aj Balík na skúškové obdobie, kde je Memo Gummies už súčasťou zostavy.

FAQ

Je „lions mane“ to isté čo hericium?
Áno. lions mane je bežný anglický názov a hericium je skrátené pomenovanie latinského názvu hericium erinaceus.

Kedy sa prejavia lions mane účinky?
Pri funkčných hubách je bežné, že sa hodnotí skôr pravidelnosť a rutina (týždne), nie okamžitý účinok. Vnímanie je individuálne a závisí aj od spánku, stresu, výživy a celkovej záťaže.

Je lepšie zvoliť lions mane kapsule alebo hericium extrakt v gummies?
Záleží od preferencií: lions mane kapsule sú fajn, ak chcete klasiku a nevadí vám kapsula. Gummies (napr. Memo Gummies) sú praktické, ak chcete jednoduché užívanie a „mentálny doplnok“ v príjemnej forme, plus s doplnenými vitamínmi.