Proteíny
Gainery / Kreatíny
Aminokyseliny / BCAA
Spaľovače tukov
Predtréningové stimulanty
Zdroje energie
Rastlinného pôvodu
Pitný režím
Podpora výkonu
Vytrvalosť
Krása a mladosť
Detoxikácia
Doplnkový sortiment
Tyčinky
Imunita
Trávenie
Kĺby / Kosti / Svaly
Mozog a nervy
Srdce a cievyProteínové muffiny
Máte chuť na koláčiky?
Čo takto banán-čokoláda- proteínové koláčiky, ktoré majú nízky obsah tukov a kalórií.
Potrebujeme: (12ks):
3 stredne veľké banány
2 vajcia
2 ČL agávového sirupu (med)
200 g mletých mandlí
1 prášok do pečiva
1 ČL mletej škorice
1 odmerka ProteinFit 80
pár kvapiek mandľového extraktu
2 ČL agávového sirupu (med)
200 g mletých mandlí
1 prášok do pečiva
1 ČL mletej škorice
1 odmerka ProteinFit 80
pár kvapiek mandľového extraktu
Postup:
1. Banány, agávový sirup a vajcia vymixujeme do hladka.
2. Pridáme všetky ostatné ingrediencie a znovu premiešame kým nám vznikne rovnorodá zmes.
3. Vzniknuté cesto necháme asi 20 minút odstáť. Zatiaľ si môžme dať predohriať rúru na 180 stupňov.
4. Do formy na muffiny si poukladáme košíčky a asi do 4/5 ich naplníme zmesou.
5. Na vrch každého položíme plátok banánu alebo mandľu. Pečieme asi 25 - 30min.
Dobrú chuť!
vibration.sk