Proteínové waffle s Lactofree 90
Proteínové waffle s Lactofree 90

Proteínové waffle s Lactofree 90

Proteínové waffle s Lactofree 90

Úplne jednoduché waffle, ktoré vám dodajú tú správnu dávku bielkovín. Určite si ich zamilujete, sú chuťovo skvelé. Pokiaľ nemáte wafľovač, vyskúšajte z tohto cesta urobiť na panvici lievance.

Potrebujeme

(1 hrnček =250 ml)

  • 1 hrnček ovsených vločiek
  • 2 celé vajíčka
  • 2 bielky
  • 1 hrnček bieleho jogurtu
  • 4 odmerky (60 g) proteínu LactoFree 90 (najlepšie príchuť vanilka-bourbon)

Ultra čistý" bezlaktózový srvátkový proteín vhodný pre osoby s laktózovou intoleranciou, alergiou na kazeín, citlivým trávením a pri low carb stravovaní. Obsahuje srvátkový proteínový izolát (WPI), až 6,7 g aminokyselín BCAA v 1 dávke a vitamíny C, E a vitamíny skupiny B.

Postup

Všetky ingrediencie dáme do mixéra /blendera/smoothie makera  a rozmixujeme do hladka. Wafľovač rozohrejeme, potrieme olejom a nalejeme cesto.

Priklopíme a chvíľu neotvárame. Po upečení posypeme práškovým cukrom a dozdobíme  podľa chuti. Ja som si zmiešala grécky jogurt + mandľové maslo + med.

Na dozdobenie som použila čerstvé jahod,banán, čokoládu a mandľové lupienky.

Dobrú chuť!