Svalové kŕče

Svalové kŕče bývajú nečakané a intenzívne, sú to bolestivé stiahnutia svalu, doprevádzajúce prudkou bolesťou na bolestivom mieste a stvrdnutím svalu. V mieste vzniku svalového kŕču je možné vizuálne vidieť alebo nahmatať hrčku alebo inú deformáciu svalu. Svalové kŕče najčastejšie postihujú lýtkový sval, takisto sa však často objavujú na stehennom alebo často nenámahanom svale. Svalový kŕč trvá menej ako minútu, bývajú však prípady dlhšie ako  15 minút. Vznik svalového kŕču nastáva často po cvičení, pri nedostatočnom strečinkupri dlhodobom športovom výkone, takisto môže vzniknúť aj v spánku.

Svalové kŕče – úhlavný nepriateľ športovcov
03. 05. 2016

Svalové kŕče – úhlavný nepriateľ športovcov

03. 05. 2016 Aj vy sa presne vidíte v názve nášho článku? Sú práve kŕče to, čo Vás limituje pri Vašom cvičení alebo športovej aktivite.?Alebo sa kvôli ním budíte zo spánku? Najčastejšou príčinou svalových kŕčov u športovcov býva nerovnováha a nedostatok stopových prvkov – vápnika, horčíka a draslíka. Pri fyzickej záťaží a pri potení sa okrem vody vylučuje množstvo minerálov a stopových prvkov, pričom hlavne h ...
Pripravujete sa na maratón a bojíte sa svalových kŕčov?
26. 02. 2015

Pripravujete sa na maratón a bojíte sa svalových kŕčov?

26. 02. 2015 Svalové kŕče sú zabijakom pri akomkoľvek športovom výkone. Bývajú často bolestivé a vysiľujúce. Kŕč ako taký je vlastne prudké stiahnutie a dočasné zhrubnutie svalu. Niekedy obdobie kŕčov prejde samo, no väčšinou je potrebné telu pomôcť. Pri samotnom výskyte kŕču je najdôležitejšie prestať vykonávať pohyb, ktorý kŕč vyvolal a snažiť sa sval natiahnuť.  Niekedy to však nemusí byť ľahké a okolnosti ...
Vhodnosť výživových doplnkov na alergie a intoleranciu
26. 02. 2015

Vhodnosť výživových doplnkov na alergie a intoleranciu

26. 02. 2015 Ste diabetik, celiatik, prípadne trpíte intoleranciou na potraviny? V tabuľke zistíte, ktoré naše doplnky výživy sú pre vás vhodné (je pre Vás dostupná na stiahnutie v PDF súbore).
Kyseliny v ľudskom tele
26. 02. 2015

Kyseliny v ľudskom tele

26. 02. 2015 Kyseliny po prijatí potravou sa najskôr dostávajú cez žalúdočnú stenu do krvi. V prípade, že v krvi je už acidobázická rovnováha narušená (telo je zanesené kyselinami), kyseliny smerujú do väzív. Väzivo obklopuje všetky bunky, to znamená, že všetko do buniek a z buniek sa transportuje cez väzivo. Ak je preťažené, kyseliny zostávajú uložené v kĺboch, vzniká, reuma, dna, polyartritída. V prekysleno ...
Kyselina mliečna spôsobuje svalovú horúčku (svalovicu)
26. 02. 2015

Kyselina mliečna spôsobuje svalovú horúčku (svalovicu)

26. 02. 2015 Kyselina mliečna je organická látka, ktorá vzniká pri rozklade glukózy vo svaloch. Za normálnych podmienok sa tvorí v malom množstve a transportuje sa do pečene, kde sa mení opäť na glukózu. Pri zvýšenej fyzickej námahe slúži glukóza ako hlavný zdroj energie pre pracujúce svaly a tvorí sa väčšie množstvo kyseliny mliečnej. Ak ich nestíha odvádzať zo svalov preč, vznikajú z nej kryštáliky, ktoré s ...
Meranie pH- prekyslený alebo zásaditý organizmus?
26. 02. 2015

Meranie pH- prekyslený alebo zásaditý organizmus?

26. 02. 2015 pH je veličina vyjadrujúca koncentráciu iónov určujúcich kyslosť alebo zásaditosť organického prostredia. Pre hrubú orientáciu o kyslosti meraného roztoku sa na meranie pH používa lakmusový papierik, čo je prúžok papierika napusteného lakmusom. Rozsah pH hodnôt: - pH 1–6 kyslé prostredie Sila kyseliny je závislá od koncentrácie iónov vodíka H - pH 8–14 zásadité prostredie Silu zásad určuje konc ...
Acidóza - prekyslenie organizmu
26. 02. 2015

Acidóza - prekyslenie organizmu

26. 02. 2015 Acidóza je porucha ideálnej rovnováhy kyselín a zásad v organizme. Optimálne pH vnútorného prostredia by malo byť 7,35. Ak nastane pokles pod túto hodnotu, telo sa zakysľuje, čo spôsobuje narušenie celkovej rovnováhy a vzniku rozličných chorôb. Stupeň kyslosti v organizme je merateľný lakmusovými papierikmi. Aké sú príznaky a dôsledky acidózy? 1. demineralizácia (úbytok minerálnych látok) – spôs ...
Svalové kŕče a ich prevencia
26. 02. 2015

Svalové kŕče a ich prevencia

26. 02. 2015 Kŕč, silné, bolestivé stiahnutie (spazmus) svalu, býva nečakaný a impulzívny. Zvyčajne však trvá len niekoľko minút. Okrem toho, že sval v kŕči bolí, je aj stuhnutý a napnutý a na postihnutom mieste možno vidieť hrču alebo deformáciu. Kŕče najčastejšie postihujú lýtkový sval. Znížiť riziko vzniku svalových kŕčov môžete prísunom dostatočného množstva tekutín, pravidelným cvičením a správnym pomero ...

Diskusia

vaše benefityBenefity

Benefity

Výroba výživových doplnkov spĺňa najprísnejšie európske smernice - systém riadenia kvality podľa STN EN ISO 22000:2005 a kontrolný systém HACCP. Pri nákupe výrobkov v našom e-shope poskytujeme zákazníkom vernostné body, dopravu zadarmo nad 100 EUR a rýchle dodanie, nakoľko sme priamo výrobcom produktov.

poskytujeme kvalitné a pohotové odborné poradenstvo pre našich zákazníkov

Odborné poradenstvo

Našim produktom rozumieme a preto vám vieme ponúknuť odborné informácie a poradenstvo v článkoch, recenziách a videách. Samozrejme vám radi odpovieme na vaše otázky spojené s užívaním našich výživových doplnkov tak, aby ste boli maximálne spokojní.

sponzorujeme športovcov z rôznych druhov športu

Kompava Sponzoring

Naše výživové doplnky používajú profesionálni aj hobby športovci z rôznych športových odvetví, sú s nimi maximálne spokojní a dôverujú im. Sponzorujeme nielen samostatných športovcov - či už z kulturistiky, silového trojboja, triatlonu, cyklistiky, volejbalu, vodných športov, ale aj futbalový klub FK Senica.