Potrebujeme
- 100g pohánkovej múky
- 1lyžička prášku do pečiva
- 1 lyžička mletej škorice
- 1 dávka stévie
- 1 vajce
- 100ml mlieka
- 100g čerstvého ananásu
- 1 banán
- slnečnicový olej
- biely jogurt
- javorový sirup
- 2 dávky ProteinFit 80 (príchuť banán)
Postup
1/ Múku vysypte do misy, primiešajte prášok do pečiva, škoricu, cukor. Postupne za šľahávajte vajce a mlieko, aby ste získali hladké cestíčko. Nakoniec do neho zamiešajte banán a ananás.
2/ Panvicu potrite olejom, naberačkou postupne nalievajte cesto jemne pritisnite a opekajte z oboch strán do zlatista.
3/ Podávajte s jogurtom zmiešaným s proteínom a na vrch poukladajte ovocie a polejte ho javorovým sirupom.
Dobrú chuť!!!
