Ananásovo-banánové lievance
Ananásovo-banánové lievance

Ananásovo-banánové lievance

Ananásovo-banánové lievance

Pohánka je známa najmä ako zásobáreň rutinu, ktorý posilňuje cievy. 

Potrebujeme

  • 100g pohánkovej múky
  • 1lyžička prášku do pečiva
  • 1 lyžička mletej škorice
  • 1 dávka stévie
  • 1 vajce
  • 100ml mlieka
  • 100g čerstvého ananásu
  • 1 banán
  • slnečnicový olej
  • biely jogurt
  • javorový sirup
  • 2 dávky ProteinFit 80 (príchuť banán)

Postup

1/ Múku vysypte do misy, primiešajte prášok do pečiva, škoricu, cukor. Postupne za šľahávajte vajce a mlieko, aby ste získali hladké cestíčko. Nakoniec do neho zamiešajte banán a ananás.
2/ Panvicu potrite olejom, naberačkou postupne nalievajte cesto jemne pritisnite a opekajte z oboch strán do zlatista.
3/ Podávajte s jogurtom zmiešaným s proteínom a na vrch poukladajte ovocie a polejte ho javorovým sirupom.
 

Dobrú chuť!!!