Banánovo-ananasové lievance s proteínom

Banánovo-ananasové lievance s proteínom
Ananás obsahuje množstvo minerálnych látok ako je draslík, horčík, vápnik, fosfor, zinok a železo. 

Potrebujeme:
Protein pro ženy BodyFit 40%

100 g polohrubej múky,
1 lyžička kypriaceho prášku do pečiva,
1 lyžička mletej škorice,
3 lyžice svetlého trstinového cukru, / aneb prírodné sladidlo Stevie /
1 vajce,
100 ml mlieka,
100 g čerstvého ananásu olúpaného,
1 banán, dobre vyzretý,
slnečnicový olej na vyprážanie
biely jogurt
javorový sirup
2 dávky Proteín KOMPAVA BodyFit
 

Postup:
1. Múku vsypte do misy, primiešajte kypriaci prášok, škoricu a cukor. Potom postupne metličkou zašlehávejte vajcia a mlieko,
aby ste získali hladké cestíčko. Nakoniec do neho vmiešajte aj pokrájaný ananás a banán.
2. Lívanečník vytrite olejom, naberačkou do neho postupne vlievajte cesto, vždy mierne pritlačte ku dnu a opekajte dozlatista. Až sa na povrchu začnú tvoriť bubliny, lívanec otočte a opečte aj z druhej strany. Podávajte s jogurtom zmiešaným s proteínom. Potom na tanier dajte ovocie a polejte javorovým sirupom. Môžete podávať s bielym jogurtom.
  

Dobrou chuť !!!
 

Kompava spol. s r.o., Piešťanská 1202/44, Nové Mesto nad Váhom 91501, +420 903 473 211, objednavky@kompava.sk
Používaním týchto stránok súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby. Viac info