Pozrite si video zamerané na nárast svalovej hmoty v oblasti ramien tak aby mali požadovanú veľkosť, tvar, kompozíciu a samozrejme aby boli celkovo esteticky tvarované. Dôležitým aspektom je rôznorodosť cvikov, počet opakovaní a presné technické prevedenie cviku.
Cviky na ramená
19. Máj 2015
