black friday  zľavy až 30% - iba do nedele

Už iba:
d
h
m
s
Kokosové lievance z ovsených vločiek s jahodami a proteínom
Kokosové lievance z ovsených vločiek s jahodami a proteínom

Kokosové lievance z ovsených vločiek s jahodami a proteínom

Kokosové lievance z ovsených vločiek s jahodami a proteínom

Kokos ma pozitívny vplyv na telo - vďaka vzácnemu tuku pôsobí aj proti odvápneniu kostí, osteoporóze, či bolestiam kostí a svalov po nadmernom zaťažení.   

Potrebujeme

  • 6 PL ovsených vločiek
  • 6 PL celozrnnej hladkej múky
  • 2 vajcia
  • 2 dcl mlieka
  • 1 biely jogurt
  • 3 PL oleja
  • 2 PL strúhaného kokosu
  • 2 dávky Zen Whey (príchuť jahoda)
  • med, iné sladidlo
  • štipka jedlej sódy
  • štipka soli
  • jahody, prípadne iné ovocie
  • javorový sirup na poliatie

Postup

V miske zmiešame ovsené vločky, celozrnnú múku, vajcia, sódu, olej, mlieko, med (sladidlo), kvapku javorového sirupu a strúhaný kokos. Ak je zmes príliš hustá, pridáme mlieko. Na panvicu dáme zopár kvapiek oleja a lievance pečieme do zhnednutia z oboch strán. Biely jogurt zmiešame s proteínom Zen Whey. Lievance dáme na tanier, pridáme ochutený jogurt, jahody, ovocie a polejeme javorovým sirupom.

Dobrú chuť!