Čo sú guggulsteróny?
Ak sa zaujímate o zdravý životný štýl, určite ste už narazili na pojem guggulsteróny. Sú presne ten pojem, ktorý na vás vyskočí v článkoch o spaľovaní tukov, „smart“ metabolizme tukov a hormonálnej rovnováhe. V skutočnosti ide o prírodné bioaktívne látky z ajurvédskej medicíny, ktoré sa spájajú s podporou regulácie cholesterolu, podpory štítnej žľazy a celkovej vitality. Povieme si aj o produktoch, v ktorých ich nájdete.
Čo sú guggulsteróny?
Guggulsteróny sú zmes prirodzene sa vyskytujúcich fytosterolov (najčastejšie izoméry E- a Z-guggulsterón) pochádzajúcich zo živice stromu Commiphora mukul (ľudovo guggul). Táto živica sa po stáročia používa v tradičnej ajurvédskej medicíne a moderný výskum sa zameriava najmä na ich účinky v oblasti metabolizmu tukov, regulácie cholesterolu a možnej podpory štítnej žľazy. V doplnkoch výživy sa stretnete s označeniami ako guggul extrakt, guggulsterón alebo „guggul steróny“. Všetky odkazujú na rovnakú prírodnú látku.
Prečo to môže zaujímať práve vás? Pretože guggulsteróny sa zaraďujú medzi účinné rastlinné zložky v produktoch na redukciu hmotnosti, optimalizáciu metabolizmu tukov a podporu hormonálnej rovnováhy.
Ako pôsobia guggulsteróny?
- Podporujú prirodzené procesy spaľovania tukov tým, že zasahujú do regulácie metabolických signálnych dráh spojených s využitím lipidov a tvorbou energie. Prakticky to znamená potenciál pre efektívnejší energetický výdaj a lepšie „nastavený“ metabolizmus tukov.
- Prispievajú k regulácii cholesterolu - tradične sa spájajú s udržiavaním jeho zdravej hladiny a so starostlivosťou o srdce a cievy.
- Súvisia s podporou štítnej žľazy - v kontexte vyváženého fungovania hormónov T3/T4, čo môže súvisieť s celkovým tempom metabolizmu (zaujímavé najmä pri spomalenom metabolizme a stavoch, ako je hypotyreóza - vždy však s odporúčaním konzultácie s lekárom).
- Majú aj antioxidačné a protizápalové pôsobenie popisované v odbornej literatúre - ocení ich každý, kto cieli na dlhodobú vitalitu a hormonálnu rovnováhu.
Fungujú dobre v kombinácii s ďalšími „smart“ aktívnymi látkami (napr. L‑tyrozín, prírodný kofeín, polyfenoly zo zeleného čaju). Preto ich často nájdete v komplexných formulách typu spaľovač tukov alebo v produktoch zameraných na podporu štítnej žľazy.
Guggulsteróny a ich účinky na zdravie
- Metabolizmus tukov a redukcia hmotnosti - podporujú prirodzené spaľovanie tukov a prácu s lipidmi, čo sa môže prejaviť lepšou energetickou bilanciou a podporou pri redukcii hmotnosti (vždy v kombinácii s pohybom a výživou).
- Regulácia cholesterolu - tradične sa spájajú s udržiavaním zdravej hladiny cholesterolu a starostlivosťou o srdcovo-cievny systém.
- Podpora štítnej žľazy - pomáhajú „doladiť“ hormonálnu rovnováhu - najmä tam, kde je žiaduce podporiť tvorbu a aktiváciu hormónov štítnej žľazy. To sa môže pozitívne odraziť na úrovni energie aj celkovom metabolizme tukov.
- Termogenéza a výkon - v komplexných formulách môžu prispieť k mierne zvýšenej termogenéze, mentálnej bdelosti a motivácii pri tréningu - dôležitých faktoroch pre úspešnú redukciu hmotnosti.
Kde nájdete guggulsteróny v produktoch Kompava?
- ThermoFit - termogénny spaľovač tukov- komplex prírodných látok zameraný na spaľovanie tukov, medzi nimi aj guggulsteróny.
- ThyroBoost - energia, vitalita a zdravá štítna žľaza - cielene postavená kombinácia aktívnych látok na podporu štítnej žľazy, vrátane guggulsterónov.
Ako ich zaradiť rozumne?
- Pre podporu redukcie hmotnosti siahnite po komplexnom spaľovači tukov ThermoFit a kombinujte ho s pohybom a kvalitným stravovaním.
- Pri potrebe cielenej podpory štítnej žľazy (pocit spomaleného metabolizmu, únava, zimomravosť) je vhodný produkt zameraný na hormonálnu rovnováhu ThyroBoost. Ak riešite konkrétnu diagnózu (napr. hypotyreóza), postup konzultujte s lekárom.
Bezpečnosť a dávkovanie
Produkty s guggulsterónmi používajte podľa odporúčaní výrobcu na etikete. Neodporúča sa prekračovať dávky. U tehotných a dojčiacich žien či pri ochoreniach štítnej žľazy (alebo užívaní liekov) je na mieste individuálna konzultácia s odborníkom.