Čo je hypotyreóza?

Hypotyreóza je porucha činnosti štítnej žľazy, pri ktorej telo produkuje príliš málo hormónov (hodnota TSH zvýšená nad 3,8 až 4,1 mIU/l) zodpovedných za reguláciu metabolizmu, energie, nálady a telesnej teploty. Tento stav môže pôsobiť nenápadne, no ak sa nerieši, môže ovplyvniť celé fungovanie organizmu. Hoci je hypotyreóza častá, najmä u žien po 40. roku života, mnohí ľudia roky netušia, že ňou trpia.

Ak aj vás často trápi únava, spomalené myslenie, zimomravosť alebo problémy s váhou, možno je čas položiť si otázku: čo je hypotyreóza a ako ju rozpoznať?

Aké sú príznaky hypotyreózy?

Hypotyreóza príznaky sa často plazia pomaly, postupne a môžu sa ľahko zameniť s inými stavmi alebo pripisovať stresu či starnutiu. Práve to je dôvod, prečo zostáva dlhodobo nediagnostikovaná.

Najčastejšie príznaky hypotyreózy zahŕňajú:

• Chronickú únavu – aj po dostatočnom spánku sa cítiš vyčerpaný.
• Zimomravosť – pocit chladu aj v teplom prostredí.
• Priberanie – prírastok na váhe, ktorý nevyplýva zo zmeny stravy či pohybu.
• Suchá pokožka a lámavé vlasy – koža môže byť matná a šupinatá, vlasy rednú.
• Zabúdanie, problémy so sústredením – tzv. „mozgová hmla“ je častý sprievodný jav.
• Zmeny nálad, depresia – psychika býva pri hypotyreóze výrazne ovplyvnená.
• Zápcha – spomalenie metabolizmu zasahuje aj trávenie.
• Menštruačné poruchy – silnejšia, nepravidelná alebo vynechávajúca menštruácia.
• Spomalený pulz – pocit „spomaleného“ srdca či nízky krvný tlak.

Príznaky sa líšia v intenzite aj kombinácii. Ak ich pozoruješ viacero, je vhodné konzultovať stav so všeobecným lekárom alebo endokrinológom.

Aké sú riziká neliečenej hypotyreózy?

Neliečená hypotyreóza nie je len o únave a priberaní. Dlhodobý nedostatok hormónov štítnej žľazy môže mať vážne dôsledky pre zdravie celého tela.

Medzi hlavné riziká neliečenej hypotyreózy patria:

• Poškodenie kardiovaskulárneho systému – vyššie riziko vysokého cholesterolu, spomalený tep, zlyhávanie srdca.
• Psychické problémy – prehlbujúca sa depresia, úzkosti a kognitívne poruchy.
• Reprodukčné problémy – neplodnosť, opakované potraty, rizikové tehotenstvo.
• Myxedém – extrémna forma hypotyreózy, ktorá môže spôsobiť stratu vedomia, zlyhanie orgánov a smrť (nutná urgentná liečba).
• Zhoršenie kvality života – chronická únava, znížený výkon v práci, narušené medziľudské vzťahy.

Zanedbanie liečby vedie k zhoršeniu stavu, ktorý môže byť pritom relatívne ľahko kontrolovateľný, ak sa zachytí včas.

Hypotyreóza a jej liečba

Dobrý deň môže začať správnou dávkou hormónu. Hypotyreóza liečba je jednoduchá, efektívna a zvyčajne doživotná. Zahŕňa pravidelné užívanie syntetického hormónu – najčastejšie levotyroxínu – ktorý nahrádza chýbajúce hormóny štítnej žľazy.

Kľúčové aspekty liečby:

• Denné užívanie lieku nalačno, 30 minút pred raňajkami.
• Pravidelné kontroly TSH a FT4 – minimálne raz za 6 až 12 mesiacov.
• Úprava dávky podľa veku, hmotnosti a iných ochorení.
• Spolupráca s lekárom – najmä pri zmene životného štýlu, liekov alebo počas tehotenstva.

Pacienti, ktorí sa riadia pokynmi lekára, zvyčajne po úprave liečby pociťujú výrazné zlepšenie kvality života už v priebehu niekoľkých týždňov.

Výživa pri hypotyreóze – čo pomáha?

Strava pri hypotyreóze (zníženej činnosti štítnej žľazy) môže výrazne ovplyvniť priebeh ochorenia. Hoci výživa nenahrádza liečbu, správne nastavený jedálniček podporuje činnosť štítnej žľazy a pomáha zmierniť niektoré symptómy.

Odporúčané živiny a potraviny:

• Jód – dôležitý pre tvorbu hormónov (morské ryby, riasy, jodidovaná soľ – s mierou).
• Selén – chráni štítnu žľazu a podporuje konverziu T4 na T3 (para orechy, vajcia, slnečnicové semienka).
• Zinok a železo – dôležité pre správnu funkciu žliaz a imunity (mäso, šošovica, orechy).
• Omega-3 mastné kyseliny – pôsobia protizápalovo (losos, chia semienka, vlašské orechy).

Čomu sa vyhýbať alebo obmedziť:

• Goitrogénne potraviny – najmä v surovom stave: kapusta, kel, brokolica, sója.
• Glutén (v prípade intolerancie) – niektoré štúdie naznačujú súvis medzi celiakiou a hypotyreózou.
• Nadmiera kofeínu a alkoholu – môžu ovplyvniť vstrebávanie liekov.

Hydratácia, pravidelný pohyb a vyhýbanie sa stresu sú ďalšími dôležitými súčasťami celkovej starostlivosti o zdravie pri hypotyreóze.