Čo je karnozín?

Karnozín má jasný biochemický príbeh, dlhé roky výskumu a reálne „quality-of-life“ benefity: od vitality pleti po športovú regeneráciu. A áno, keď sa pýtate čo je karnozín, resp. karnozín čo to je, ide o látku, ktorú si vaše telo tvorí prirodzene. S vekom hladina karnozínu v tele klesá. To je jeden z dôvodov, prečo je spájaný so spomalením starnutia a prečo sa zaraďuje medzi obľúbené doplnky výživy. Zároveň ide o látku, ktorú si telo samo nedokáže udržať vo vysokých hladinách dlhodobo, preto môže byť jeho dopĺňanie vhodné nielen pre športovcov, ale aj pre ľudí, ktorí chcú podporiť svoju energiu, vitalitu a zdravé starnutie.

Čo je karnozín a ako pôsobí?

Karnozín (L-carnosine) je dipeptid zložený z beta-alanínu a histidínu. Vysoké koncentrácie má v kostrových svaloch, srdcovom svale a mozgovom tkanive, teda tam, kde naše telo potrebuje energiu, rýchlu reakciu a ochranu pred poškodením. V organizme pôsobí:

• ako antioxidant - chráni bunky pred oxidatívnym stresom,
• ako antiglykátor - brzdí glykáciu bielkovín (poškodzovanie bielkovín cukrami), ktorá urýchľuje starnutie,
• ako pufračná (tlmiaca) látka - pomáha udržiavať optimálne pH vo svaloch pri záťaži, čím znižuje nepohodlie zo „svalovice“. Teda tlmí prekyslenie svalov pri záťaži.

Kompava TIP: Premium L-Carnosine je dostupný v overenej kombinácii s vitamínom E a koenzýmom Q10 – tieto zložky podporujú ochranu buniek a energetický metabolizmus.

Najlepší karnozín a jeho využitie

Ak sa pýtate na najlepší karnozín, sledujte tri parametre: čistotu suroviny, účinnú dávku a zmysluplné synergie. Premium L-Carnosine spĺňa všetky tri:

• 1 kapsula obsahuje 300 mg L-karnozínu + 25 mg Q10 + 25 mg vitamínu E, čo je prakticky „all-in-one“ anti-age a antioxidačný profil. Vhodný je aj pre vegánov, celiatikov a diabetikov.

Využitie karnozínu v praxi

Ak si kladiete otázku: Na čo všetko sa dá karnozín využiť? Odpoveď je jednoduchá - jeho pôsobenie je všestranné. Vďaka antioxidačným a ochranným vlastnostiam má význam nielen pre športovcov, ktorí chcú zvýšiť výkon a zlepšiť regeneráciu, ale aj pre ľudí, ktorí hľadajú spôsob, ako podporiť energiu, spomaliť starnutie a posilniť odolnosť organizmu.

Využitie karnozínu v praxi je teda omnoho širšie, než sa na prvý pohľad zdá:

• Anti-age a pleť - podpora ochrany bielkovín kože pred glykáciou a oxidačným stresom.
• Vitalita a stres - kombinácia s Q10 a vitamínom E pomáha s bunkovou energiou.
• Šport - pufračný efekt pri záťaži - menej kyseliny mliečnej, lepšia regenerácia svalov.

Ako dlho užívať karnozín a odporúčané dávkovanie?

Keďže L-karnozín je aminokyselina, ktorej hladina v organizme prirodzene klesá s vekom, je potrebné ju dopĺňať. Ako dlho je treba užívať karnozín? U 70-ročného človeka môže byť množstvo L-karnozínu znížené až o 60 %, preto je dopĺňanie karnozínu považované za prospešné. 

Karnozín dávkovanie

• odporúča sa 1 kapsula denne (zapiť vodou). To platí konkrétne pre Premium L-Carnosine (1 kapsula = 300 mg L-karnozínu + Q10 + vitamín E).
• užívajte karnozín v rovnakom čase (ráno alebo napoludnie),
• dodržujte pitný režim,
• pre najlepší karnozín efekt rátajte s horizontom 8-12 týždňov a následným kontinuálnym užívaním. Karnozín sa môže používať dlhodobo.

Bezpečnosť užívania karnozínu

Premium L-Carnosine nie je vhodný pre deti do 7 rokov, tehotné ani dojčiace ženy. Dodržujte odporúčané dávkovanie uvedené na etikete. Karnozín je prirodzený pre ľudské telo a jeho dlhodobé užívanie sa považuje za bezpečné. Neexistuje presne stanovený čas, po ktorom by sa mal prerušiť - dôležité je len neprekračovať odporúčané dávkovanie a počúvať svoje telo.

Karnozín pre deti a možné účinky

Premium L-Carnosine je vhodný od 8 rokov. Pri deťoch vždy odporúčame konzultáciu s pediatrom, najmä ak dieťa užíva lieky alebo má zdravotné ťažkosti.

Prečo môže byť karnozín prínosný pre deti?

• Podpora energie a vitality - rastúci organizmus potrebuje dostatok živín a ochrany pred oxidačným stresom.
• Pomoc pri fyzickej aktivite - deti, ktoré športujú, môžu oceniť účinok karnozínu na regeneráciu a zníženie svalovej únavy.
• Ochrana buniek - tak ako u dospelých, aj u detí pôsobí karnozín ako antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením.