Síra, ktorá sa nachádza v MSM, je dôležitá pre naše bunky. Ak jej máme v tele nedostatok, určite sa to prejaví. Medzi najčastejšie príznaky nedostatku patria:
- Hlboké vrásky,
- suchá a popraskaná pokožka,
- lámavé nechty a vlasy,
- vypadávanie vlasov,
- bolesť pohybového aparátu.
MSM sa nachádza v čerstvom ovocí a zelenine, taktiež v mliečnych výrobkoch, vajciach, mäse a morských plodoch. Častým deficitom trpia vegetariáni či vegáni. Koncentrácia MSM sa v jedle rapídne znižuje tepelnou úpravou či dlhodobým skladovaním. Faktom však zostáva, že väčšina ľudskej populácie trpí miernym či veľkým deficitom MSM.
Účinky MSM
- Zmierňuje účinky osteoporózy a osteoartritídy,
- napomáha k rýchlejšej regenerácii po športe,
- zmierňuje svalové kŕče,
- potláča syndrómy PMS,
- zmierňuje alebo zastavuje vypadávanie vlasov,
- podporuje zdravie kĺbov – chrupavkové a spojivové tkanivá,
- zjemňuje hlboké vrásky,
- zlepšuje pružnosť, elasticitu a pevnosť pokožky,
- pomáha detoxikovať organizmus,
- zmierňuje príznaky alergií,
- účinne bojuje proti zápalom v tele.
Tipy, ako využiť MSM v domácnosti
- Zubná pasta s MSM na bielenie zubov
Organická síra v MSM vám pomôže so zažltnutými zubami. Vekom nám totiž zuby prirodzene žltnú, no pokiaľ nie ste zástancom bielenia na báze chémie, vyskúšajte prírodný spôsob s využitím MSM. Je to veľmi jednoduché a výsledky sa dostavia už po prvých dvoch týždňoch.
Máte dve možnosti, ako na to. Môžete si najskôr umyť zuby s klasickou zubnou pastou a následne na kefku nasypať prášok z jednej kapsulky MSM a opäť si zuby vyčistiť. Alebo prášok z kapsulky nasypte rovno na zubnú pastu a vyčistite si zuby tak. Nezľaknite sa horkastej chuti, je to prirodzené.
- Ústna voda s MSM proti zapáleným, boľavým a krvácajúcim ďasnám
Pokiaľ vás trápia krvácajúce a zapálené ďasná, vyskúšajte si pomôcť produktom MSM. Rozmiešajte MSM prášok z dvoch kapsúl v deci vody a následne si niekoľkokrát vykloktajte ústa. Tento proces opakujte zo začiatku raz denne, po týždni znížte kloktanie na každý druhý deň.
- Pleťová maska s MSM na hydratáciu
Doprajte svojej pleti raz týždenne výživnú organickú masku plnú vitamínov a antioxidantov. Na prípravu budete potrebovať:
- ½ avokáda
- 1 ČL medu
- 1 ČL citrónovej šťavy
- 1 bielok
- 1 PL bieleho jogurtu
- 2 kapsulky práškového MSM
Všetko spolu zmiešajte a napokon do zmesi vysypte 2 kapsule práškového MSM a naneste na tvár. Nechajte pôsobiť 20 minút a opláchnite.
- Pleťový krém s MSM
Ak túžite po žiarivej pleti s minimom vyrážok, používajte výživný krém s MSM. Pripravíte si ho veľmi jednoducho. Do vášho bežného krému na tvár primiešajte prášok z MSM kapsule. Na 50 ml krému vám budú stačiť 2 kapsulky. Následne krém používajte tak ako zvyčajne.
- Pleťový peeling s MSM pre jemnú a rozžiarenú pokožku
Občas je dobré odstrániť z pokožky odumreté bunky, ktoré tam prirodzene zostávajú. Najlepšie na to poslúži peeling, ktorý si môžete nanášať nielen na tvár, ale na celé telo. A pokiaľ do svojho peelingu pridáte MSM prášok, zabezpečíte si ešte hladšiu pokožku. Čo budete na výrobu potrebovať?
- 1 PL mletej kávy
- 1 PL kakaa
- 1 PL hnedého cukru
- 1 PL rozpusteného kokosového oleja
- 1 ČL medu
- 2 kapsule MSM
Všetky suroviny zmiešajte v miske. Tvár si dôkladne očistite a osušte. Následne peeling jemne vmasírujte do pleti, vyhnite sa okoliu očí a pier. Napokon peeling zmyte vlažnou vodou a naneste krém. Pokiaľ chcete, rovnaký peeling si môžete naniesť na celé telo – v tom prípade v recepte zameňte polievkovú lyžicu za ½ šálky.
- MSM kúra pre zdravé kĺby a pohyb bez bolesti
MSM podporuje v ľudskom organizme tvorbu aminokyselín (glutatión, cysteín, metionín), ktoré sú dôležité pre tvorbu kolagénu a správnu funkciu kĺbov. Okrem vnútorného použitia si pri boľavých kolenách či kĺboch môžete pomôcť aj špeciálnou kúrou.
Rozpustite prášok z dvoch kapsúl v 100 ml vodky, nechajte rozpustiť a zmes aplikujte na boľavé miesto niekoľkokrát za deň. Najlepšie bude, ak tekutinu dáte do fľaštičky s rozprašovačom. A nezabudnite, že bolesti kĺbov netreba podceňovať. Ak je pre vás každý pohyb doslova peklo, určite doprajte svojím kĺbom aj celkovú kúru s kĺbovou výživou.
- Šampón s MSM proti vypadávaniu vlasov
Pokiaľ máte problémy s nadmerným vypadávaním vlasov, mali by ste sa zamyslieť nad tým, či vášmu organizmu nechýba práve minerál MSM. Okrem toho, že si ho do tela doplníte pomocou výživového doplnku či stravy bohatej na MSM, vyskúšajte aj vlasovú kúru. Do svojho šampónu vmiešajte 4 – 5 kapsúl prášku z MSM, premiešajte a používajte ako zvyčajne. Poprípade si prášok z MSM kapsúl môžete vmiešať do kondicionéru či balzamu na vlasy.
- MSM kúra pre zdravé nechty
Ak sa vám často lámu alebo štiepia nechty, doprajte im regeneráciu. Do 1 PL tuhého kokosového oleja vysypte prášok z jednej MSM kapsuly, zmiešajte a naneste si zmes na nechty. Nechajte pôsobiť aspoň 20 minút a opláchnite. Túto kúru opakujte aspoň raz týždenne.