Obsah
Potrebujeme
- 1 pohár ovsených vločiek
- 1 dávka proteín Zen Whey (príchuť malina)
- 1 pohár mlieka
- 0,5 banánu
- 1PL vanilkový extrakt
- 1PL škorica mletá
- 1vajce
- 0,5dcl voda
- 1 pohár malín
- 2PL kukuričného škrobu
- 1ČL med
Postup
Do hlbšej misky dáme ovsené vločky a škoricu. Pridáme mlieko a rozmixujeme. Ďalej pridáme proteín, vajce, škoricu, vanilkový extrakt, banán a znovu rozmixujeme do hladka.
Na panvici rozohrejeme kokosový olej a pečieme palacinky s oboch strán.
Pripravíme si polevu: V hrnci zmiešame vodu, med a škrob. Pridáme maliny a na miernom ohni varíme 7-10minút kým nevznikne omáčka. Môžeme ešte rozmixovať ponorným mixérom.
Podávame zdobené polevou a malinami.
Dobrú chuť!!!