Obsah
Potrebujeme
- 1 šálka mlieka, alebo vody,
- 1/2 šálky ovsených vločiek,
- 1/2 lyžičky medu,
- 1/2 lyžičky vanilkového extraktu,
- 1/8 lyžičky škorice,
- 1/4 šálky gréckeho jogurtu,
- 4-6 čerstvé jahody pokrájané na štvrtky,
- štipka soli,
- 1 dávku proteínu pre ženy BodyFit- príchuť vanilka
Postup
1 / Vezmite mlieko (možno použiť rovnakú zmes mandľového mlieka a vody) k varu, pridajte ovos, a teplotu znížime na strednú ohrev.
2 / Pridajte med, vanilkový extrakt, proteín Body fit, malú štipku soli a škorice. Premiešajte.
3 / Keď ste spokojní s konzistenciou ovsených vločiek, dajte ich do misy.
4 / Hore dajte niekoľko kvapiek gréckeho jogurtu (cca1 / 2 šálky spolu), štvrtky jahôd, med, plátkami mandlí.
Dobrú chuť !!!