Zdravé fitness raňajky

Raňajky sú základom každého rána, sú dôležitým aspektom jednak pri naštartovaní organizmu, ktorý má významný podiel na redukčnej diéte ale aj pri náraste svalovej hmoty

Fitness recept na nivovú nátierku s domácim chlebíkom bez miesenia
11. 07. 2016

Fitness recept na nivovú nátierku s domácim chlebíkom bez miesenia

11. 07. 2016 Ingrediencie: Maslo 100 g Niva 250 g Wellness Daily Protein (príchuť natural) Zeleninka podľa chuti (rajčiny, paprika, uhorky, cibuľka...) Postup: Zmäknuté maslo zmiešame s nakrájanou nivou. Primiešame 30 g Wellness Daily Proteínu. Natrieme na chlebík a ozdobíme zeleninou.   Domáci chlebík bez miesenia Tento vynikajúci a voňavučký doma pripravený chlebík kysne 8-12 hodín, takže jeho prí ...
Čučoriedkové müssli s proteínom
26. 02. 2015

Čučoriedkové müssli s proteínom

26. 02. 2015 To, čo sa traduje o mrkvy, nevie sa o ešte o čučoriedkach. Aj tie totiž zlepšujú zrak. Pravidelne by ich mal konzumovať každý, kto dlho pracuje na počítači - oči sa s čučoriedkami unavia neskôr.         Potrebujeme: 1 biely jogurt ½ hrnčeka čučoriedkového kompótu 3 PL ovsených vločiek 1 lyžičku nesolených slnečnicových semienok 1 lyžičku pšeničných klíčkov 2 lyžičky medu 1 lyžička va ...
Čokoládovo oriešková ovsená kaša s obsahom bielkovín
12. 05. 2015

Čokoládovo oriešková ovsená kaša s obsahom bielkovín

12. 05. 2015 Čokoláda zlepšuje náladu- znižuje krvný tlak- pomáha pri chudnutí, chráni pred mŕtvicou, predlžuje život, zlepšuje fungovanie mozgu, znižuje riziko rakoviny, bojuje proti zubnému kazu /to však neplatí pre sladké mliečnej čokolády/.          Potrebujeme (1 porcia): 5 PL jemne mletých ovsených vločiek, 1 šálka mlieka, 2 vaječné bielky, 2 PL bieleho jogurtu, ½ lyžice medu, 1 odmerka Pro ...
Energetické guľôčky s proteínom
12. 05. 2015

Energetické guľôčky s proteínom

12. 05. 2015 Pri príprave pokrmov z TOFU je dôležité myslieť na to, že v klasickej podobe bieleho syra má takmer neutrálnu chuť a treba mu príchute dodať.   Pre prípravu cca 10 kusov potrebujeme:1 bieleho tofu syr,2 dávky KOMPAVA ProteinFit 50příchuť banán,1 banán,1ČL trochu ohriatej arašidové maslo,2PL ovsených otrúb,2PL mletých vlašských orechov,šťavu z 1/2 citróna,1PL rozmixovaných kešu orieškov,1ČL sezam ...
Fit recepty-Jahodový koláč k rannej káve s proteínom
18. 05. 2015

Fit recepty-Jahodový koláč k rannej káve s proteínom

18. 05. 2015 Jahody idú dobre na všetky druhy receptov, na dolky, koláče, nápoje a zmrzliny. Nehovoriac o tom, ako báječný sú máčané v čokoláde.           Potrebujeme: 1 hrnček hladkej múky 1/2 hrnček hnedého cukru1 prášok do pečiva1/2 lyžičky soli1 vajce1/2 hrnček mlieka2 lyžice oleja2 hrnčeky nakrájaných čerstvých jahôd   Posýpka:1/2 hrnčeka hladkej múky2 dávky prírodné sladidlo Stevia1/4 hrnčeka ...
Jahodové raňajky s proteínom
18. 05. 2015

Jahodové raňajky s proteínom

18. 05. 2015 Jahody obsahujú okolo 6-9% cukrov (fruktóza a glukóza), čo je málo na to, aby sa ich diabetici či chudnúci ľudia museli báť. Potrebujeme: 1 šálka jahôd 2 šálky bieleho jogurtu 8 lyžíc müsli 1 dávka KOMPAVA ProteinFit 80 s jahodovou príchuťou alebo 1 dávka Proteín pre ženy s jahodovou príchuťou   Postup: Jahody rozdelíme na štvrťky. Zmiešame jogurt s KOMPAVA ProteinFi ...
Jahodovo - čokoládové proteínové koláčiky
26. 02. 2015

Jahodovo - čokoládové proteínové koláčiky

26. 02. 2015  Tieto šťavnaté, sýte plody obsahujú zhruba 155 kJ na 100 g.                 Potrebujeme:  200 g jahôd 100g KOMPAVA Wellness Daily Protein (čokoláda, vanilka) 2 vaječné bielka 5 g kakaa 100 ml vody   Postup:  Všetky ingrediencie spolu vložte do mixéra a poriadne pomixujte. Na pekáč dajte papier na pečenie a naň vytvorte 10 kopčekov z pripravenej hmoty. Na vrch naukladaj ...
Kokosová ovsená kaša s marhuľovým pyré
26. 02. 2015

Kokosová ovsená kaša s marhuľovým pyré

26. 02. 2015 Ovos má vysokú energetickú a výživovú hodnotu.   Na prípravu 2 porcií potrebujeme: 2 hrnčeky vody  1/2 hrnčeka ovsených jemných vločiek, 1/2 hrnčeka strúhaného kokosu, 1dávka Wellness Daily Protein-kokos-čokoláda 2PL trstinového cukru, 4 marhule Postup:  1 / Vo vode uvaríme ovsenú kašu s pridaním vločiek, cukru a kokosu. Každý nech si urobí takú hustú,      akú má rád. Ak sa Vám zdá k ...
Ovsená kaša s čokoládovým proteínom
26. 02. 2015

Ovsená kaša s čokoládovým proteínom

26. 02. 2015 Germánski bojovníci nazývali ovsenú kašu pokrmom bohov a varievali si ju pred bojovým ťažením.  Potrebujeme: 3PL ovsené vločky 2DC mlieko 2ks vaječný bielok 2cl med 2PL nakrájané mandle 1KL škorice 1dávka proteín KOMPAVA Wellness Daily Protein vanilka   Postup: 1. vločky, bielky, škoricu premiešame. 2. zohrejeme mlieko s medom / nevaríme / 3. vypneme, pridáme proteín 4. servírujeme ...
Ovsené vločky s jahodami a proteínom
18. 05. 2015

Ovsené vločky s jahodami a proteínom

18. 05. 2015 Vytvorili sme skôr neutrálne ovsené vločky.                Potrebujeme:1 šálka mlieka, alebo vody,1/2 šálky ovsených vločiek,1/2 lyžičky medu,1/2 lyžičky vanilkového extraktu,1/8 lyžičky škorice,1/4 šálky gréckeho jogurtu,4-6 čerstvé jahody pokrájané na štvrtky,štipka soli,1 dávku proteínu pre ženy KOMPAVA BodyFit- vanilka Postup: 1 / Vezmite mlieko (možno použiť rovnakú zmes mandľového ...
Pražená orechová kaša s proteínom
12. 05. 2015

Pražená orechová kaša s proteínom

12. 05. 2015 Keby sme si denne dopriali namiesto sladkostí hrsť chrumkavých orechov, naše zdravie by sa nám určite poďakovalo.  Orechy sú  bohaté na vitamíny skupiny B, E, D a betakarotén. Minerálne látky ako selén, horčík, železo a mangán spolu s vitamínom B výživne pôsobia na každú bunku nervovej sústavy. Niektoré druhy orechov sú bohaté na nenasýtené omega 3-mastné kyseliny, ktoré blahodárne pôsobia na srdc ...
Proteínový puding s orieškami a ovocím
26. 02. 2015

Proteínový puding s orieškami a ovocím

26. 02. 2015 Kokosový olej obsahuje antioxidanty, čím posilňuje imunitu pokožky a pomáha pri jej hojení.        Potrebujeme: (2 porcie) 360 g Cottage syr natural 2 odmerky Micellar Casein (vanilka/citrón-limetka) 1 PL medu 1 PL kokosového oleja 50 g mandlí alebo orechov 20 g ovocia na ozdobenie   Postup: Všetky ingrediencie zmiešame v miske, kým nedostaneme pudingovú konzistenciu. Ak je pudi ...
Proteínové-ovsené guľôčky
18. 05. 2015

Proteínové-ovsené guľôčky

18. 05. 2015 Ovsené vločky pre svoj vysoký obsah vlákniny pomáhajú udržať pocit sýtosti na dlhšiu dobu, čo je pri chudnutí neoceniteľná vlastnosť,       Potrebujeme:1/2 šálka mletých ovsených vločiek1/2 šálka mletých mandlí1/3 šálky vody1 dávku proteín KOMPAVA ProteinFit 701ks bielok1ks broskyňa1/4 šálky nasekaných mandlí1ČL škorica1ČL javorového sirupu   Postup:1 / Dáme si rozohriať rúru na 200 ° C.2 / ...
Proteínový jogurt s ovocím a čokoládou
26. 02. 2015

Proteínový jogurt s ovocím a čokoládou

26. 02. 2015 Čokoláda sa často považuje za potravinu, ktorá dodáva telu rýchlo využiteľný cukor.  Potrebujeme: 250g biely jogurt 1KL med 1dávka  KOMPAVA ProteinFit 80 čokoláda-kokos 1/2 banán  1ČL čokoláda   Postup: 1. Do misky dáme jogurt, KOMPAVA ProteinFit 80 a zmiešame. 2. Na vrch naukladáme ovocie, polejeme medom a nastrúhame kúsky čokolády. 4. Podávame. Dobru chuť!  
Proteínový jogurt s jahodami a čerešňami
18. 05. 2015

Proteínový jogurt s jahodami a čerešňami

18. 05. 2015 Čerešne obsahujú veľa vitamínu C na posilnenie imunity a draslík.    Potrebujeme:250g nízkotučného jogurtu35g Wellness Daily Protein (najlepšie vanilkový či jahodový)50g jahôd50g čerešní Postup:1. Do misky pridáme jogurt a proteínový prášok. Spolu premiešame.2. Umyjeme si jahody a čerešne, pridáme ich do hmoty a podľa potreby premiešame. Dobrú chuť! 
Špaldová krupica s proteínom a ovocím
12. 05. 2015

Špaldová krupica s proteínom a ovocím

12. 05. 2015 Špalda vám môže pomôcť s migrénami, znížiť riziko cukrovky typu II, kardiovaskulárne choroby, a pomôcť ženám vyhnúť sa žlčovým kameňom a rakovine prsníka.  Potrebujeme na -2- porcie 2 hrnčeky vody 10 PL špaldovej krupice jahody, banán, 1 PL vlašské orechy 1 dávku Micelárny kazeín vanilka - citrón   Postup:  1. Do vriacej vody pomaly, za stáleho miešania pridávame špaldovú krupicu, k ...
Škoricovo-ovsená kaša s kokosom
18. 05. 2015

Škoricovo-ovsená kaša s kokosom

18. 05. 2015 Pridávaním škorice do jedál s vysokým obsahom škrobov a cukrov možno predísť prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi.   Potrebujeme (1 porcia): 1 hrnček mlieka 1 hrnček ovsených vločiek¼ lyžičky škorice1 PL strúhaného kokosu2 malé kocky kvalitnej horkej čokolády1 dávka KOMPAVA ProteinFit 50 Postup:1 / Do menšieho hrnca nalejeme mlieko a na sporáku zohrejeme. Pridáme škoricu a ovsené vločky ...

Na nás sa môžete spoľahnúť. Kompave môžete veriť.

Benefity

Výroba výživových doplnkov spĺňa najprísnejšie európske smernice - systém riadenia kvality podľa STN EN ISO 22000:2005 a kontrolný systém HACCP. Pri nákupe výrobkov v našom e-shope poskytujeme zákazníkom vernostné body, dopravu zadarmo nad 100 EUR a rýchle dodanie, nakoľko sme priamo výrobcom produktov.

Poskytujeme kvalitné a pohotové odborné poradenstvo pre našich zákazníkov

Odborné poradenstvo

Našim produktom rozumieme a preto vám vieme ponúknuť odborné informácie a poradenstvo v článkoch, recenziách a videách. Samozrejme vám radi odpovieme na vaše otázky spojené s užívaním našich výživových doplnkov tak, aby ste boli maximálne spokojní.

Naši úspešní športovci a tváre Kompavy.

Kompava Sponzoring

Naše výživové doplnky používajú profesionálni aj hobby športovci z rôznych športových odvetví, sú s nimi maximálne spokojní a dôverujú im. Sponzorujeme nielen samostatných športovcov - či už z kulturistiky, silového trojboja, triatlonu, cyklistiky, volejbalu, vodných športov, ale aj futbalový klub FK Senica.