Proteínové-ovsené guľôčky
Proteínové-ovsené guľôčky

Proteínové-ovsené guľôčky

Proteínové-ovsené guľôčky

Ovsené vločky pre svoj vysoký obsah vlákniny pomáhajú udržať pocit sýtosti na dlhšiu dobu, čo je pri chudnutí neoceniteľná vlastnosť.

Potrebujeme

  • 1/2 šálky mletých ovsených vločiek
  • 1/2 šálky mletých mandlí
  • 1/3 šálky vody
  • 1 dávku proteín ProteinFit 70
  • 1ks bielok
  • 1ks broskyňa
  • 1/4 šálky nasekaných mandlí
  • 1ČL škorica
  • 1ČL javorového sirupu
     

Postup

Dáme si rozohriať rúru na 200 ° C. Zmiešame vločky, mleté ​​mandle, vodu, proteín, bielok, škoricu a vypracujeme cesto. Nakrájame broskyňu na väčšie kúsky a tvarujeme guličky, kde do stredu dáme broskyňa a obalíme v nasekaných mandliach. Pečieme v rúre 20 minút. Podávame poliate javorovým sirupom.
 

Dobrú chuť!