1.7.2022 bude sklad mimo prevádzky všetky vaše objednávky vybavíme v pondelok 4.7.2022

Slané muffiny z proteínu a mandlí so sezamovo-tekvicovým posypom
Slané muffiny z proteínu a mandlí so sezamovo-tekvicovým posypom

Slané muffiny z proteínu a mandlí so sezamovo-tekvicovým posypom

Slané muffiny z proteínu a mandlí so sezamovo-tekvicovým posypom

Chutné muffiny bez pridanej múky sú ideálnym snackom do školy či práce, alebo výbornou raňajkovou voľbou. Vďaka perfektným nutričným hodnotám a použitým surovinám nemusíte mať výčitky ani v prípade, že si ich doprajete na večeru. Majú ich radi malí i veľkí, pričom ich príprava je pomerne jednoduchá. Pripravte si fit muffiny plné bielkovín!

Muffiny sú vďaka pridanému proteínu bohaté na bielkoviny a ak použijeme mleté mandle, pripravíme tak zdravý snack s nízkym obsahom sacharidov. Recept poteší nie len všetkých priaznivcov zdravého životného štýlu a stravovania, no je vhodný aj na chudnutie.

Tekvicové semienka sú vhodným doplnok stravy pri zdravom chudnutí a tiež pri udržaní hmotnosti.

Zvyšujú silu zdravia v celom organizme, odvodňujú, dopĺňajú zdravý tuk a napomáhajú k lepšiemu spaľovaniu energie z jedla. Tiež podporujú spaľovanie podkožného tuku.

Pri redukcii hmotnosti je vhodné konzumovať 25 gramov tekvicových semienok denne.

Potrebujeme

  • 8 kopcových PL mletých mandlí
  • ½ ČL sódy
  • ½ ČL soli
  • 3 ks vajíčka
  • 10 dkg strúhaného syra Eidam
  • 1 dávka (30g) Wellness Daily proteín (príchuť natural)
  • 1 dcl olivového oleja
  • 2 PL sezam
  • tekvicové semienka podľa chuti

Postup

Všetky ingrediencie spolu dobre premiešame a do ¾ nalejeme do foriem na muffiny. Posypeme sezamom a tekvicovými semienkami. Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 ° približne 20 minút. Po dopečení môžeme muffiny ešte dodatočne posypať strúhaným syrom.

Tip

Muffiny výborne chutia samostatne, ale podávať ich môžete tiež s cottage syrom a šalátom, alebo si pripravte náš cesnakový dressing s proteínom, čím ešte zvýšite príjem bielkovín.

 

Pripravte si chutné a zdravé muffiny. Sme si istí, že si pochutí celá rodina a zo stola zmiznú veľmi rýchlo.