novinka glutation jeden z najsilnejších antioxidantov

Pečené proteínové fitness tyčinky od Agi Hlaváčkovej
Pečené proteínové fitness tyčinky od Agi Hlaváčkovej

Pečené proteínové fitness tyčinky od Agi Hlaváčkovej

Pečené proteínové fitness tyčinky od Agi Hlaváčkovej
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Potrebujeme:
60 g nadrvených či mletých orechov
120 g ovsených vločiek
2 PL medu
100 ml mlieka
½ šálky kokosu
½ PL škorice
4 odmerky KOMPAVA ProteinFit 70 - vanilka
 
Príprava:
1. Všetky ingrediencie spolu zmiešame.
2. Odporúčam najskôr všetky sypké až potom pridať mlieko a do mlieka med. Všetko spolu spracujeme na hmotu, ktorá nie je ani moc sypká ani moc hustá.
3. Túto hmotu dáme do pekáča, ktorý sme vystlali papierom na pečenie a vložíme do rúry vyhriatej na 175°C a pečieme cca 30 – 45 min.
4. Hotové budú vtedy, keď bude povrch cesta krásne hnedý.
5. Potom vyberieme z rúry, necháme vychladnúť, vyklopíme a narežeme na ľubovoľnú veľkosť.
 
Výživové hodnoty (celé jedlo):
Bielkoviny 135,6 g  Sacharidy 135,4 g  Tuky 51 g  Energetická hodnota 6550 kJ
 
Dobrú chuť :)