Proteínový puding s orieškami a ovocím
Proteínový puding s orieškami a ovocím

Proteínový puding s orieškami a ovocím

Proteínový puding s orieškami a ovocím

Kokosový olej obsahuje antioxidanty, čím posilňuje obranyschopnosť pokožky a napomáha k jej regenerácii.

Potrebujeme (2 porcie)

  • 360 g Cottage syr
  • 2 odmerky Micellar Casein (príchuť vanilka / citrón-limetka)
  • 1 PL medu / sladidla
  • 1 PL kokosového oleja
  • 50 g mandlí alebo orechov
  • 20 g ovocia na ozdobenie

Postup

Všetky ingredience zmiešame v miske a miešame až do vytvorenia pudingovej konzistencie. Ak je puding príliš hustý, pridáme mlieko. Posypeme mandľami a ovocím.

Nutričné hodnoty

1 porcia (190 g): 355,60 kcal (34 g bielkoviny, 22 g sacharidy, 20 g tuky)

Dobrú chuť!