Tvarohové pokušenie s proteínom

Tvarohové pokušenie s proteínom

Syr cottage je obľúbeným jedlom ľudí na diéte a kulturistov pre svoj vysoký obsah kazeínu pri pomerne nízkom obsahu tuku. 

 

 

 Potrebujeme (2 porcie):
1 Cottage (250 g)
1 pohárik jahôd
2-3 PL kúskov ananásu
1 PL ovsených vločiek
1 PL čokolády nastrúhanej
2 misky

 

Postup:
1. Cottage / tvarohový syr / zmiešame  s 100% Natural Micellar Caseinom a rozdelíme na tri časti.
    Prvú časť zmiešame s polovicou roztlačených jahôd (druhú polovicu jahôd nakrájame na štvrťky),
    druhú časť tvarohu zmiešame s 1 PL čokolády a poslednú časť s 1 PL ovsených vločiek.
2. Do dvoch misiek postupne ukladáme nasledujúce vrstvy:
    - tvaroh s roztlačeným jahodami, tvaroh s čokoládou, tvaroh s ovsenými vločkami na vrch dáme    ovocie.
3. Keď je všetko navrstvené, posypeme škoricou a dáme aspoň na pol hodiny do chladničky.

 

Dobrú chuť :) 

 


Kompava spol. s r.o., Piešťanská 1202/44, Nové Mesto nad Váhom 91501, +420 903 473 211, objednavky@kompava.sk
Používaním týchto stránok súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby. Viac info