Potrebujeme:
- 2 PL trstinového cukru
- 50 g ovsených vločiek
- 50 g mandľovej múky
- 100 g jogurt
- 2 PL oleja (kokosového, orechového alebo olivového)
- 2 vajcia
- 1 prášok do pečiva
- 1 dávka Protein Premium Energy - nugát
- 2 PL maku
Postup:
Všetky suroviny zmiešame až vznikne riedke cesto. Môžeme pridať kúsky čokolády. Ak chceme mať uprostred muffinky džem, naplníme košík len trošku, pridáme džem a doplníme do košíka cestom asi do 3/4. Pečieme pri 180 °C.
Dobrú chuť :-)
Nutričné hodnoty
100 g 1125 kJ, 280 kcal, 15 bielkoviny, 18,7 sacharidy, 16,2 tuky
100 g 1125 kJ, 280 kcal, 15 bielkoviny, 18,7 sacharidy, 16,2 tuky