Novinka pre ženy LadyFit protein

Vianočné pečenie - Ovsené avokádovo-proteínové guľôčky
Vianočné pečenie - Ovsené avokádovo-proteínové guľôčky

Vianočné pečenie - Ovsené avokádovo-proteínové guľôčky

Vianočné pečenie - Ovsené avokádovo-proteínové guľôčky

Ovsené avokádovo-proteínové guľôčky sú jedným z presne tých receptov, ktoré si dokážete pripraviť veľmi rýchlo - kľudne na poslednú chvíľu. 

Avokádo je zdrojom vitamínov A,C,E, ale aj viacerých minerálnych látok, ako napríklad horčíku, fosforu, draslíku či medi. Avokádo odporúča veľa odborníkov pri diétach aj napriek jeho vysokému kalorickému index. Obsahuje veľmi kvalitné tuky rastlinného pôvodu, čo robí avokádo naozaj ideálnym ovocím. 

Potrebujeme

  • 1 ks zrelé avokádo
  • 3 PL kakaa
  • 4 PL medu
  • 6 PL mletých ovsených vločiek
  • hrsť strúhaného kokosu
  • 1 dávka Micelar Casein (príchuť vanilka-citrón/limeta)

(množstvo približne na 20 guľôčok)

Postup

Avokádo vydlabeme, roztlačíme a vymiešame s kakaom a medom na hladký krém. Do krému pridáme hrsť kokosu, Micellar Casein a približne 6 PL mletých vločiek. Podľa potreby môžete pridať viac, aby bola zmes dobre tvarovateľná. Z hmoty vytvarujeme guľky, ktoré obalíme napríklad v pomletých vločkách alebo kokose a necháme stuhnúť v chladničke. 

Dobrú chuť!