Obsah
pH moču: keď je príliš kyslé alebo zásadité
Hodnota pH moču sa bežne pohybuje približne medzi 4,5 a 8, pričom za fyziologické sa považuje mierne kyslé prostredie (cca 5,5 – 6,5). Ak papieriky na vyšetrenie moču ukážu hodnoty od 6,5 pH do 7,0 pH, tie sa často považujú za optimálne, teda ide o mierne neutrálny stav, ktorý je dobre tolerovaný väčšinou ľudí.
Nízke pH moču (kyslé)
Ak sa objaví dlhodobo nízke pH moču (pod 5), moč je výrazne kyslý. Môže to súvisieť so stravou bohatou na mäso alebo živočíšne proteíny, nízkym príjmom tekutín alebo zvýšenou fyzickou aktivitou. Odporúča sa:
- zvýšiť príjem zeleniny,
- upraviť pitný režim,
- obmedziť nadbytok proteínov v strave.
Pri dlhodobo nízkom pH moču je vhodné poradiť sa s lekárom a prípadne doplniť podrobnejšie vyšetrenie. Produkty ako AcidoFit môžu pH moču zvýšiť, prispieť k udržaniu acidobázickej rovnováhy a podporiť mierne kyslé až neutrálne pH moču. Je však dôležité pamätať, že pH moču je prirodzene premenlivé a ovplyvňuje ho strava, hydratácia a denný rytmus.
Vysoké pH moču (zásadité)
Za vysoké pH moču sa považuje viac ako pH 7, a znamená to, že moč je zásaditý. Môže sa objaviť:
- po strave bohatej na zeleninu a ovocie,
- pri niektorých liekoch, ktoré alkalizujú moč,
- pri prítomnosti určitých baktérií pri infekcii močových ciest.
Ak ste sa otestovali indikačnými papierikmi a objaví sa vám nízke alebo vysoké pH moču, môžete získať orientačný prehľad o aktuálnom stave organizmu. Nízke ani vysoké pH samo o sebe nie je diagnóza. Pri dlhodobo zvýšenom alebo zníženom pH moču je vhodné sledovať aj ďalšie parametre (bielkoviny, glukózu, zápach, farbu moču) a poradiť sa s lekárom, aby sa zistila príčina odchýlky.
Glukóza v moči: čo môže naznačovať
Glukóza v moči sa za bežných okolností nevyskytuje. Ak sa objaví, môže to súvisieť so zvýšenou hladinou cukru v krvi alebo dočasným metabolickým výkyvom.
Odporúčanie:
- Pri zistení glukózy v moči je vhodné poradiť sa s lekárom a prípadne doplniť vyšetrenie na určenie príčiny.
- V rámci bežnej stravy môže byť súčasťou životného štýlu doplnok výživy, ako napríklad Berberine DHB+, ktorý obsahuje aj minerálnu látku chróm, ktorý prispieva k normálnemu metabolizmu makroživín a udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi.
- Ak máte diagnostikovanú cukrovku (diabetes), pred užitím výživového doplnku Berberine DHB+ sa poraďte so svojím lekárom.
Bielkoviny v moči: kedy zbystriť pozornosť
Ak ste sa otestovali pomocou indikačných papierikov a zistili prítomnosť bielkovín (proteínu) v moči, nemusí to hneď znamenať vážne ochorenie. Je však dobré tento nález konzultovať s lekárom, najmä ak sa objavuje dlhodobo alebo opakovane, aby sa zistila presná príčina a prípadne doplnili ďalšie vyšetrenia.
Bielkoviny sa môžu objaviť aj krátkodobo, napríklad po fyzickej námahe, pri nedostatočnej hydratácii alebo pri zápale či infekcii močových ciest.
Dôležitým faktorom môže byť aj nadmerný príjem živočíšnych proteínov. Pri dlhodobo zvýšenej koncentrácii bielkovín v moči sa odporúča obmedziť nadbytočný príjem proteínov, venovať pozornosť:
- množstvu prijímaných bielkovín,
- dostatočnej hydratácii,
- celkovému životnému štýlu.