Ako sa prejavuje črevná chrípka a ako ju zvládnuť?

Čo je črevná viróza a ako sa prejavuje?

Črevná viróza, odborne označovaná ako vírusová gastroenteritída, je akútne infekčné ochorenie tráviaceho traktu, ktoré spôsobujú najčastejšie norovírusy, rotavírusy, adenovírusy alebo astrovírusy. Postihuje tenké aj hrubé črevo a vyznačuje sa rýchlym nástupom a nepríjemnými tráviacimi ťažkosťami.

Pozrime sa na to laicky. Vírusy napadnú výstelku čriev, kde narušia jej schopnosť správne vstrebávať vodu a živiny. Organizmus na túto poruchu reaguje urýchleným pohybom čriev, teda hnačkou a ďalšími obrannými reakciami, ako sú horúčka, zvracanie alebo bolesti brucha.

Medzi najčastejšie príznaky črevnej virózy patria

• náhla vodnatá hnačka (niekedy aj viac ako 10-krát denne)
• zvracanie alebo nevoľnosť
• bolesti brucha a kŕče
• zvýšená teplota alebo horúčka
• slabosť, únava a malátnosť
• u detí aj podráždenosť, plačlivosť alebo odmietanie jedla.

Zvyčajne prebieha akútne, začne náhle, často v priebehu niekoľkých hodín. Je dôležité všímať si váš celkový stav a sledovať príznaky dehydratácie, najmä u malých detí, starších ľudí a osôb s oslabenou imunitou.

Ako sa črevná viróza prenáša a aká je jej inkubačná doba?

Najčastejšie k prenosu dochádza v prostredí so zníženou hygienou alebo tam, kde sa pohybuje viac ľudí. V letných mesiacoch stúpa výskyt črevných viróz aj kvôli rýchlejšiemu kazeniu potravín a častejšiemu cestovaniu do krajín, kde tej hygiene, povedzme si pravdu, veľa nedávajú.

Ako sa prenáša črevná viróza?

• Fekálno-orálnou cestou - teda cez ruky kontaminované po použití toalety.
• Priamy kontakt s chorou osobou - stačí aj obyčajné podanie ruky.
• Kontaminovanými potravinami alebo vodou - najmä ak nie sú dostatočne tepelne upravené alebo umyté.
• Dotykom s kontaminovanými predmetmi alebo povrchmi - kľučky, mobily, hračky, poháre, príbor a iné.

Črevná viróza inkubačná doba

Inkubačná doba črevnej virózy, teda čas od kontaktu s vírusom po prepuknutie príznakov, sa pohybuje v rozmedzí 12 až 72 hodín, v závislosti od konkrétneho vírusu a celkovej odolnosti organizmu.

Počas tohto obdobia sa môžete cítiť úplne fit, no zároveň už ste možno prenášačom vírusu. Po nástupe príznakov zostávate infekčný ešte niekoľko dní. Niektoré vírusy môžu byť v stolici prítomné aj potom, čo už nemáte žiadne príznaky. Na to pozor.

Ako dlho trvá črevná viróza a kedy vyhľadať lekára?

Črevná viróza má zvyčajne akútny, ale krátkodobý priebeh. U väčšiny zdravých dospelých trvá len niekoľko dní a pri správnej starostlivosti ustúpi bez závažných komplikácií. Napriek tomu ju netreba podceňovať.

Bežné trvanie črevnej virózy

• u dospelých: 1 až 3 dni, v miernejších prípadoch aj kratšie.
• u detí: 2 až 5 dní, niekedy dlhšie, najmä ak je oslabená imunita alebo súčasne prebieha iná infekcia.

Podľa WHO predstavujú črevné virózy jednu z hlavných príčin úmrtí u detí do 5 rokov v rozvojových krajinách.

Aj keď príznaky odznejú, črevá môžu byť ešte niekoľko dní podráždené a niektoré vírusy môžu byť vylučované stolicou ešte 7–10 dní po prekonaní ochorenia.

Kedy vyhľadať lekára?

Hoci črevná chrípka vo väčšine prípadov nevyžaduje špecializovanú liečbu, existujú situácie, ktoré si vyžadujú lekársku konzultáciu:

• hnačka alebo zvracanie trvajú dlhšie ako 48 hodín bez zlepšenia
• prítomnosť krvi alebo hlienu v stolici

• vysoká horúčka nad 39 °C alebo pretrvávajúce zimnice
• príznaky dehydratácie: suché ústa, tmavý moč, znížené močenie, malátnosť, závraty
• výrazná slabosť až strata vedomia
• u detí: letargia, odmietanie piť, preležané fontanely (u dojčiat).

Aká je liečba črevnej virózy a čo pomáha na zmiernenie príznakov?

Liečba črevnej virózy je podporná a symptomatická, keďže ide o vírusové ochorenie, na ktoré neexistuje špecifický „antivirotikový liek“. Telo si s vírusom musí poradiť samo, pričom cieľom liečby je zmierniť nepríjemné príznaky, zabrániť dehydratácii a podporiť regeneráciu tráviaceho traktu.

Čo pomáha pri črevnej viróze?

Rehydratácia – základ úspešnej liečby

• Dôležité je piť často, po malých dúškoch. Ideálne čistú vodu, čierny čaj, vývar alebo rehydratačné nápoje.
• Vyhnite sa sladeným nápojom, džúsom a mlieku.

Diétne opatrenia

• Prvých 12-24 hodín postačí len pitný režim, ak je žalúdok veľmi podráždený.
• Neskôr možno zaradiť ľahkú stravu: sucháre, suchý rožok, uvarenú ryžu, zemiaky, mrkvovú alebo kuraciu polievka či banán.
• Vyhýbajte sa: tučným, smaženým, mliečnym, kyslým a koreneným jedlám.

Probiotiká

• Podpora črevnej mikroflóry je veľmi dôležitá – najmä po viróze, ktorá môže črevné baktérie narušiť.
• Kvalitné probiotiká vám pomôžu skrátiť trvanie hnačky a obnoviť rovnováhu v tráviacom trakte.

Odpočinok

Lieky - len výnimočne a po porade s lekárom

Na čo si dať pozor?

Hoci priebeh črevnej virózy býva spravidla mierny, môžu nastať aj komplikácie ako dehydratácia alebo výrazné oslabenie organizmu a to najmä u rizikových skupín ako sú detí, seniori a tehotné ženy.

Ako sa prejavuje črevná viróza u detí a ako ju liečiť?

Črevná viróza u detí patrí medzi najčastejšie infekčné ochorenia v ranom veku. Prvotne sa s ňou stretnú v „bábätkovskom“ veku, v kolektíve najskôr v škôlke, v škole no ale najmä počas leta, keď sa vírusy šíria ako blesk z jasného neba.

Črevná viróza u detí príznaky

Prejavy môžu prísť náhle a rýchlo sa zhoršovať. Medzi najčastejšie patria:

• vodnatá hnačka, niekedy aj viac ako 5-10x denne
• opakované zvracanie alebo silná nevoľnosť
• kŕče a bolesti bruška - dieťa sa môže držať za brucho a plakať
• zvýšená teplota alebo horúčka
• slabosť, spavosť, podráždenosť
• odmietanie jedla a tekutín.

U najmenších detí môže byť prejavom aj preležaná fontanela (mäkké miesto na hlavičke), suché pery, zapadnuté oči či znížené močenie. To všetko sú varovné znaky dehydratácie.

Ako liečiť črevnú virózu u detí?

Liečba je podobná ako u dospelých, no u detí si vyžaduje zvýšenú pozornosť a citlivý prístup. A keď sa vám niečo nebude zdať, neodkladne vezmite dieťa k lekárovi.

Základné odporúčania:

• Dostatok tekutín - najdôležitejší krok. Podávajte: dojčatám materské mlieko alebo umelú výživu častejšie, ale v menších dávkach. Starším deťom rehydratačné nápoje ako Hypofit po lyžičkách či čistú vodu alebo nesladený čaj po malých dúškoch.
• Šetrná diéta
  Ak dieťa toleruje jedlo, ponúknite mu ryžu, zemiaky, suché pečivo, banán, mrkvovú alebo kuraciu polievku. Vyhnite sa sladkostiam, mliečnym výrobkom a ťažko stráviteľným jedlám.
• Probiotiká pre deti
  Pomáhajú obnoviť črevnú mikroflóru a môžu skrátiť trvanie hnačky.

• Pokoj, dostatok spánku a oddych.

Je črevná viróza v tehotenstve nebezpečná a ako ju zvládnuť?

Črevná viróza v tehotenstve môže byť pre budúce mamičky o niečo náročnejšia, no vo väčšine prípadov nepredstavuje priame ohrozenie plodu. Dôležité však je rýchlo reagovať, dodržiavať špecifické opatrenia a dôkladne sledovať svoj stav, pretože rizikom nie je samotný vírus, ale sprievodné komplikácie – najmä dehydratácia, nedostatok živín a horúčka.

Prečo je črevná viróza počas tehotenstva rizikovejšia?

• Telo tehotnej ženy je citlivejšie na stratu tekutín a elektrolytov.
• Zvracanie a hnačka môžu viesť k rýchlej dehydratácii, čo môže ovplyvniť prekrvenie placenty a tým aj výživu plodu.
• Vysoká teplota (nad 38,5 °C) v prvom trimestri môže byť riziková, pretože môže negatívne ovplyvniť vývoj embrya.
• Niektoré lieky bežne používané pri viróze nie sú v tehotenstve vhodné a ich užívanie by malo byť vždy konzultované s lekárom.

Ako zvládnuť črevnú virózu počas tehotenstva?

Doplňovanie tekutín je absolútny základ

• Pite čistú vodu, nesladené čaje, prípadne rehydratačné nápoje.
• Pite často, aj keď len po malých dúškoch, najmä pri zvracaní.

Ľahká strava

• Ak tolerujete jedlo, zaraďte postupne ľahko stráviteľné potraviny: suchár, banán, ryžu, mrkvovú polievku.

Odpočinok

• Venujte sa oddychu, vyhýbajte sa fyzickej aktivite a stresu.

Probiotiká iba po konzultácii s lekárom alebo lekárnikom

• Niektoré druhy probiotík sú vhodné aj pre tehotné ženy a pomáhajú obnoviť črevnú mikroflóru.

Sledujte svoj stav a neváhajte kontaktovať lekára, ak:

• máte hnačku alebo zvracanie dlhšie ako 24-48 hodín
• objavia sa príznaky dehydratácie (znížené močenie, sucho v ústach, závraty)
• cítite silné bolesti brucha alebo sa objaví krv v stolici
• horúčka stúpne nad 38,5 °C
• necítite pohyby plodu (v pokročilejšom štádiu tehotenstva).

Hoci črevná chrípka v tehotenstve môže byť vyčerpávajúca a znepokojujúca, vo väčšine prípadov má mierny priebeh a pri včasných opatreniach a dostatočnom príjme tekutín sa zvládne bez trvalých následkov.

Ako predchádzať črevnej viróze a chrániť sa pred nákazou?

Prevencia je pri črevnej viróze mimoriadne dôležitá, pretože ide o veľmi nákazlivé ochorenie, ktoré sa môže rýchlo šíriť v domácnosti, škole, na dovolenke či v zdravotníckych zariadeniach. Mnohé prípady črevnej chrípky by sa dali predísť dodržiavaním základných hygienických návykov a opatrnosťou pri konzumácii potravín a vody.

Najúčinnejšie spôsoby, ako predchádzať črevnej viróze

• Dôkladné umývanie rúk

Najdôležitejšia a zároveň najjednoduchšia prevencia. Ruky si umývajte: pred jedlom a po použití toalety, po výmene plienky, kontakte s chorým, manipulácii s odpadkami, po návrate domov z verejných priestorov.

• Používanie dezinfekčných prostriedkov

Ak nie je dostupná voda a mydlo, používajte alkoholové dezinfekčné gély, najmä na cestách alebo v spoločných priestoroch.

• Bezpečná manipulácia s potravinami

Surové potraviny, najmä mäso, ryby a vajcia, dôkladne tepelne upravujte. Vyhýbajte sa jedlám z neoverených stánkov alebo bufetov, najmä v horúcom počasí. Jedlo vždy skladujte pri správnej teplote. Majte na pamäti, že práve pokazené potraviny sú častým zdrojom infekcie.

• Pite len bezpečnú vodu

Doma uprednostnite vodu z overeného zdroja alebo prevarenú vodu. Pri cestovaní do zahraničia (najmä mimo EÚ) siahnite po balenej vode a to aj pri umývaní zubov.

• Dezinfikujte často používané predmety

Kľučky, diaľkové ovládače, telefóny či kuchynské pomôcky môžu byť plné baktérií a vírusov. A to najmä vtedy, ak niekto v domácnosti už ochorel.

• Izolácia chorého člena domácnosti

Ak sa u niekoho prejaví črevná viróza, ideálne je: obmedziť spoločné používanie toalety, čistiť kúpeľňu častejšie a dezinfikovať dotykové plochy, používať jednorazové papierové utierky namiesto spoločného uteráka.

• Očkovanie proti rotavírusom

Pre malé deti je k dispozícii očkovanie proti rotavírusovej gastroenteritíde. Vakcína je najúčinnejšou formou prevencie závažnej črevnej infekcie v ranom veku a je odporúčaná najmä u dojčiat do 6. mesiaca.

Črevná viróza je síce bežné, ale veľmi nepríjemné ochorenie, ktorému sa vo väčšine prípadov dá predísť správnou hygienou a opatrnosťou. V letných mesiacoch, keď teplo urýchľuje množenie baktérií a vírusov, je prevencia ešte dôležitejšia. Myslite na ňu najmä pri cestovaní, príprave jedál a v kontakte s deťmi či staršími osobami, ktoré sú na virózy citlivejšie.