novinka glutation jeden z najsilnejších antioxidantov

Avokádovo-proteínová nátierka
Avokádovo-proteínová nátierka

Avokádovo-proteínová nátierka

Avokádovo-proteínová nátierka

Avokádo je energeticky výživné, zdravé a keďže je dostupné celoročne, oplatí sa ho konzumovať v zime, keď nie je dostatok čerstvého lokálneho ovocia a zeleniny. 

Potrebujeme

  • 1 zrelé avokádo 
  • 50 g mäkkého tvarohu 
  • 1 polievkovú lyžicu olivového oleja 
  • strúčik cesnaku 
  • plechovku kvalitného tuniaka vo vlastnej šťave 
  • 1 stredne veľkú cibuľu 
  • 1 odmerku Wellness Daily Protein (príchuť natural)
  • morskú soľ
  • čierne korenie 

Postup

Vo väčšej miske roztlačíme vidličkou avokádo a primiešame 50 g mäkkého tvarohu. Pridáme polievkovú lyžicu olivového oleja, pretlačený strúčik cesnaku a nadrobno nakrájanú cibuľku.  Tuniaka zbavíme vody a dobre primiešame do zmesi. Na záver pridáme jednu odmerku Wellness Daily Proteín natural, štipku soli a mleté čierne korenie. 
Podávame s celozrnným pečivom a čerstvou zeleninou.
 

Dobrú chuť!!!