KOMPAVA OSLAVUJE 19. NARODENINY! Oslávte ich spolu s nami

Čučoriedkové lievance s proteínom
Čučoriedkové lievance s proteínom

Čučoriedkové lievance s proteínom

Čučoriedkové lievance s proteínom

Čučoriedky sú osvedčeným liekom proti hnačke a chráni pred stresom. 


Potrebujeme: 
1,5 šálky špaldovej múky
2 KL kypriaceho prášku do pečiva
soľ
1 PL kakaa
3 PL čučoriedkového džemu
1 vajce
2 bílka
1,5 šálky cmar (voda, mlieko)
100 g tvarohu


Postup: Delikátni proteín Zen Whey 70%
1/ Predhrejeme teflónovú panvicu na strednom plameni.
2/ Vo veľkej mise zmiešame múku, prášok do pečiva, soľ, cukor, kakaový prášok a proteín (1,5 dávky).
3/ V inej miske zmiešame rozšľahané vajcia, bielky s cmarom a čučoriedkovým džemom.
    Nalejeme mokré prísady do suchých prísad a zmiešame všetko dokopy.
4/ Potom pečieme lievance. Najprv položíme formu a nalejeme cesto. Keď sa stiahlo môžeme otočiť aj
    z druhej strany.
5/ Tvaroh zmiešame s citrónovou šťavou a proteínom (1 odmerka).
6/ Lievance plníme s tvarohovým krémom a dozdobíme ovocím.