Lososová nátierka s proteínom

Lososová nátierka s proteínom
Hoci má losos povesť tučné ryby, pri diéte ho môžeme len odporučiť. 

 
Potrebujeme:  
250 g tvarohu 
150 g lososa 
3 bobkové listy 
soľ 
6 guličiek nového korenia 
6 guličiek čierneho korenia

1 malá cibuľa
šťava z jedného citróna
100g jarnej cibuľky
2 lyžice nasekaného kôpru
 
Postup :
1/ Vodu osolíme, pridáme bobkový list, nové korenie, celé korenie, nakrájanú cibuľu a citrónovú šťavu z  polky citróna. Privedieme k varu,
vložíme lososa a miernym varom krátko povaríme. Mäkké uvarené  mäso necháme 
vychladnúť a potom rozoberieme prstami alebo roztlačíme vidličkou. 
2/ Tvaroh našľaháme, osolíme, okoreníme a vmiešame nasekaný kôpor, cibuľku, kúsky lososa a  proteínov, prípadne dochutíme citrónovou šťavou.
3/ Podávame s hrubozrnným pečivom a obložené zeleninou.
 
Dobrú chuť !!!
Kompava spol. s r.o., Piešťanská 1202/44, Nové Mesto nad Váhom 91501, +420 602 426 550, objednavky@kompava.sk
Používaním týchto stránok súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby. Viac info