black friday  zľavy až 30% - iba do nedele

Už iba:
d
h
m
s
Lososová nátierka s proteínom
Lososová nátierka s proteínom

Lososová nátierka s proteínom

Lososová nátierka s proteínom

Hoci má losos povesť tučné ryby, pri diéte ho môžeme len odporučiť. 

Potrebujeme

  • 250 g tvarohu 
  • 150 g lososa 
  • 3 bobkové listy 
  • soľ 
  • 6 guličiek nového korenia 
  • 6 guličiek čierneho korenia
  • 1 malá cibuľa
  • šťava z jedného citróna
  • 100g jarnej cibuľky
  • 2 lyžice nasekaného kôpru
  • 1 dávku Wellness Daily Protein (príchuť natural)

 
Postup

1/ Vodu osolíme, pridáme bobkový list, nové korenie, celé korenie, nakrájanú cibuľu a citrónovú šťavu z  polky citróna. Privedieme k varu,
vložíme lososa a miernym varom krátko povaríme. Mäkké uvarené  mäso necháme vychladnúť a potom rozoberieme prstami alebo roztlačíme vidličkou. 
2/ Tvaroh našľaháme, osolíme, okoreníme a vmiešame nasekaný kôpor, cibuľku, kúsky lososa a  proteínov, prípadne dochutíme citrónovou šťavou.
3/ Podávame s hrubozrnným pečivom a obložené zeleninou.
 
Dobrú chuť !!!