KOMPAVA OSLAVUJE 19. NARODENINY! Oslávte ich spolu s nami

​Nie sme len výrobca výživových doplnkov, ale aj diagnostikujeme
​Nie sme len výrobca výživových doplnkov, ale aj diagnostikujeme

​Nie sme len výrobca výživových doplnkov, ale aj diagnostikujeme

​Nie sme len výrobca výživových doplnkov, ale aj diagnostikujeme

Spoznanie svojho tela nie je spojené len s aktívnymi športovcami. V súčasnosti by to mala byť základná vedomosť o sebe samom u každého jedinca. Poďme sa teda pozrieť na to, akým spôsobom sa dopracovať k informáciám a zistiť tak o sebe takmer všetko.

V zrkadle sa dokáže zhodnotiť každý. Ale viete, čo sa skrýva pod povrchom? Viete, že napriek víťazoslávnemu pocitu, keď váha konečne ukáže to perfektné číslo (ku ktorému ste sa veľakrát dopracovali rôznymi diétami), nemusí to byť až taká výhra? Pozorujete, že napriek tomu, že denne behávate, snažíte sa schudnúť, zlepšiť kondičku alebo zvýšiť výkon, nemáte výrazný progres? A viete prečo to tak je? Viete, že môžete trénovať efektívnejšie a k výsledkom sa dopracovať rýchlejšie?

Spoznajte zloženie vášho tela

Na úplnom začiatku je dôležité poznať zloženie svojho tela. Pomocou prístroja InBody sa dokážete pozrieť priamo pod kožu. Prístroj využíva na meranie technológiu bioelektrickej impedančnej analýzy (tzn. že telom prejde slabý elektrický prúd), a následne na základe rozličnej vodivosti biologických štruktúr, dokáže rozmeniť základný parameter – hmotnosť – na drobné. Dozviete sa teda to najhlavnejšie – informácie o zložení svojho tela. Zistíte hmotnosť kostrového svalstva, hmotnosť a percento tuku (ako telesného, tak aj viscerálneho), množstvo vody (intracelulárnej aj extracelulárnej), obsah bielkovín, minerálov, bazálny metabolizmus, rozloženie svalovej a tukovej hmoty v tele a ďalšie iné zaujímavosti. Na základe týchto informácii budete vedieť, či je vaše telo naozaj v stave, aby ste s ním boli spokojní. Mnohokrát môže dôjsť k odhaleniu tzv. „chudej obezity“. Pri ďalšom meraní si budete vedieť porovnať svoj progres a zistiť, či sa zloženie tela pohybuje tým správnym smerom, a teda, či smerujete k dosiahnutiu svojich cieľov. Tohto merania sa však nemôže zúčastniť každý. Kontraindikáciou je tehotenstvo a kardiostimulátor.

Žena, ktorý sa diagnostikuje na InBody

Spoznajte stav vašich ciev a stresového zaťaženia

Po zvládnutí toho základného merania na diagnostickej váhe InBody, môžeme pristúpiť k zisťovaniu stavu ciev a stresového zaťaženia. K tomu nám dopomôže prístroj Max Pulse, ktorý pracuje pomocou plethysmografickej metódy. Veľmi zjednodušene sa jedná o metódu umožňujúcu zhodnotenie stavu ciev pomocou analýzy pulzovej vlny. Z výsledkov tohto merania vieme zhodnotiť stupeň zanesenia ciev aterogénnymi látkami (hlavne tukovými), ktoré postupným hromadením zužujú cievy, znižujú prietok krvi týmito cievami, čo má za následok nedokrvenie príslušného orgánu a vedie k infarktu myokardu alebo náhlej cievnej príhode. Môžeme teda hovoriť o odhalení počiatočného štádia aterosklerózy, kedy ešte nenastúpili jej zreteľnejšie prejavy. Taktiež zistíte celkovú kondíciu svojho kardiovaskulárneho systému – sťah srdečného svalu, pružnosť tepien, zostávajúci objem krvi po systolickom sťahu srdca, a tým aj predispozíciu na vznik kardiovaskulárneho ochorenia.

Ďalšou časťou tohto merania je zistenie stresového zaťaženia. V tejto časti prístroj Max Pulse vyšetrí rovnováhu vegetatívneho nervového systému, určí stresové skóre, hladinu telesného a mentálneho stresu, a taktiež stresovú odolnosť. Možno si hovoríte na čo Vám to všetko je. Stres do značnej miery ovplyvňuje vnútorne procesy, a tým ovplyvňuje vznik ochorení. Taktiež z výsledkov vieme zistiť, či nemáte nastavený príliš náročný tréning, zaradenej málo regenerácie a potrebu zvoľniť tempo.

Spoznajte, ako funguje vaše telo počas záťaže a ako efektívnejšie nastaviť tréning a rozloženie síl

Ak ste sa rozhodli venovať sa športu z rôznych príčin, či už je to chudnutie, formovanie postavy, zlepšovanie výkonnosti alebo Vás to jednoducho baví, prečo to nerobiť efektívne hneď od začiatku? „Bezhlavý“ pohyb je často neefektívny, výsledky sa prejavujú až po dlhom čase (alebo vôbec). Nádejný športovec sa dostáva do fázy demotivácie, stagnácie a postupne ho opúšťa radosť z pohybu. Časom ho začne vnímať ako niečo, čo sa musí. S tým prichádza istá dávka stresu a človek sa dostane presne tam, kam sa dostať nechcel – do začarovaného kruhu. Výkon sa neposúva, hmotnosť sa zastavila, a to Vás vedie k tomu, aby ste trénovali ešte tvrdšie, behali rýchlejšie, bicyklovali na vyššej záťaži, aby ste sa tréningom ešte viac zničili a siahli ešte hlbšie na dno svojich síl. Prináša však toto úsilie lepšie výsledky? Nemyslíme si. Pre efektívny pohyb je potrebné spoznať ako funguje telo počas záťaže.

Priebeh vyšetrenia v metflexe

V tomto bode nastáva čas na tzv. spiroergometriu. Spiroergometrická diagnostika alebo záťažový test je určená pre vytrvalostné športy (to ale neznamená, že by ju nemali absolvovať „fitkári“, ktorí do svojho tréningu zaraďujú kardio). Ide o funkčné vyšetrenie s ergometrickou záťažou (bežiaci pás alebo stacionárny bicykel)Tieto záťažové testy poskytujú množstvo informácií o telesnej výkonnosti jedinca, ale i o jeho reakcii na záťaž, s dôrazom na respiračné, cirkulačné, ventilačné a metabolické ukazovatele. Súčasťou tohto merania je nasadenie masky, ktorá pokrýva Vaše ústa a nos, a slúži na zaznamenávanie predýchavaného vzduchu a hrudný pás na sledovanie tepu. Po tomto meraní si budete vedieť pomocou Vašej srdcovej frekvencie určiť tréningové zóny. Zistíte zónu, pri ktorej najviac spaľujete tuky. Zónu aktívnej regenerácie. Zónu, v ktorej nie je efektívne dlhodobo vykonávať fyzickú aktivitu, pretože Vás výrazne neposunie smerom vpred. A zónu, v ktorej rozvíjate svoju silu a posúvate svoju výkonnosť. Taktiež zistíte VO 2 max., tzv. ukazovateľ kondície, RER, ako využívate svoje pľúca (ventilácia, dychový objem, frekvencia dýchania) a to, či pri výkone využívate ako zdroj energie cukrové alebo tukové zásoby. V tejto fáze si ujasníte, či pohybové aktivity, ktoré máte nastavené sú efektívne a či máte správne našliapnuté dosiahnuť svoj cieľ.

Teraz, keď už viete akým spôsobom a prečo o sebe zistiť viac, zostáva len otázka kde? Nemusíte obiehať rôzne inštitúcie, v každej si rezervovať termín a stráviť tak meraním mnoho času – stačí sa objednať do Kompava Centrum Metflex v Žiline a absolvovať všetko pod jednou strechou, bez stresu a čakania. V našom centre vás privítajú priateľskí a milí odborníci, ktorí Vám zodpovedajú všetky Vaše otázky. Viac informácií aj ohľadom rezervácie sa dozviete na www.kompava-metflex.sk.