Ovsené palacinky s horkými malinami a proteínom

Ovsené palacinky s horkými malinami a proteínom

Ketóny získané z malín sú v Japonsku používané vo forme tabliet ako doplnok stravy. 

 

Potrebujeme:

1 pohár ovsených vločiek
1 dávka proteín Zen Whey - malina
1 pohár mlieka
0,5 banánu
1PL vanilkový extrakt
1PL škorica mletá
1vajce
0,5dcl voda
1 pohár malín
2PL kukuričného škrobu

1ČL med

Postup:
1/ Do hlbšej misky dáme ovsené vločky a škoricu. Pridáme mlieko a rozmixujeme. Ďalej pridáme proteín, vajce, škoricu, vanilkový extrakt, banán a znovu rozmixujeme do hladka.
2/ Na panvici rozohrejeme kokosový olej a pečieme palacinky s oboch strán.
3/ Pripravíme si polevu: V hrnci zmiešame vodu, med a škrob. Pridáme maliny a na miernom ohni varíme 7-10minút kým nevznikne omáčka. Môžeme ešte rozmixovať ponorným mixérom.
4/ podávame zdobené polevou a malinami.


Dobrú chuť!!!

Kompava spol. s r.o., Piešťanská 1202/44, Nové Mesto nad Váhom 91501, +420 602 426 550, objednavky@kompava.sk
Používaním týchto stránok súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby. Viac info