Akcia MDŽ - k vybraným produktom L-karnitín 60 kps iba za 1 €!

Už iba:
d
h
m
s
Avokádovo-proteínové ovsené guličky
Avokádovo-proteínové ovsené guličky

Avokádovo-proteínové ovsené guličky

Avokádovo-proteínové ovsené guličky
Avokádo je zdrojom vitamínov A, C, E, ale aj viacerých minerálnych látok, ako napríklad horčíku, fosforu, draslíku či medi. Avokádo odporúča veľa odborníkov pri diétách aj napriek jeho vysokému kalorickému indexu. Obsahuje veľmi kvalitné tuky ako kyselinu palmovú, linolovú a olejovú. Všetky tieto tuky sú rastlinného pôvodu, čo robí avokádo naozaj ideálnym ovocím.

  

 

 

Potrebujeme: 

1 ks zrelé avokádo

3 PL kakaa

4 PL medu

6 PL mletých ​​ovsených vločiek 

hrsť strúhaného kokosu

1 dávka Micelárny kazeín - príchuť citrónová, limetová


Postup: 
 

Avokádo vydlabeme do misky a vymiešame s kakaom a medom na hladký krém. Ku krému pridáme hrsť kokosu, proteín a cca 6 PL mletých vločiek. Podľa potreby môžete pridať, aby zmes bola  tvarovateľná. Z hmoty tvarujeme guľky, obalíme napr. V pomletých vločkách a necháme stuhnúť v chladničke. Vyjsť by malo asi 20 guľôčok. 

Dobrú chuť! :-)

Nutričná hodnota: 
1 guľka               189,66 kJ, 45,31 kcal, 1,97 bielkoviny, 4,10 sacharidy, 2,45 tuky
20ks/100g       758,66 kJ, 181,25 kcal, 7,87 bielkoviny, 16,16 sacharidy, 9,81 tuky